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    17歲得腰椎間盤突出 老年病盯上年輕人

    2016年04月19日 15:09 | 來源:金陵晚報
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    腰椎間盤突出、脊椎退變、椎管狹窄等,這些原來是老年人的常見病,現(xiàn)在也出現(xiàn)在年輕人身上了。昨天,記者從南京市第一醫(yī)院骨科獲悉,該院曾接診最年輕的腰椎間盤突出患者竟然只有17歲,而且如果不立刻進行相應(yīng)治療,這名學(xué)生有癱瘓的風(fēng)險。

    □通訊員 張子青 章琛 金陵晚報記者 蘇麗萍

    最年輕的患者僅17歲

    昨天記者從南京市第一醫(yī)院骨科獲悉,該院接診的最年輕的腰椎間盤突出的患者只有17歲。

    為什么這么年輕的孩子,脊椎竟會出現(xiàn)這么嚴重的問題呢?

    該科孫強副主任醫(yī)師告訴記者,當時,他接診的男孩只有17歲,有腰椎間盤突出,椎管狹窄、腰椎滑脫等癥狀。

    據(jù)悉,這名高二男生在課間被同學(xué)不小心從后面撞了一下,他摔倒在地,結(jié)果出現(xiàn)了腰傷。于是,家人帶著他到醫(yī)院就診,結(jié)果診斷出上面的疾病。如果不及時手術(shù),這名學(xué)生有下半身癱瘓的風(fēng)險。孫強為他實施了手術(shù)。

    孫強解釋說,這名患者有家族遺傳史,發(fā)病還與他長期的不良生活習(xí)慣有關(guān)。例如:長期伏案寫作業(yè)、玩游戲、缺乏鍛煉,長時間一個姿勢,日積月累之后導(dǎo)致這樣的“腰病”。

    孫強坦言,最近幾年,腰椎間盤突出明顯呈年輕化趨勢,過去主要發(fā)病人群為40歲以上,很多患者到了六七十歲發(fā)病,而近幾年出現(xiàn)了不少20多歲的年輕患者,甚至不少是中學(xué)生。

    從生活習(xí)慣方面來說,孫強表示,保持良好坐姿是最好的預(yù)防,不要長時間維持一個體位不動,坐40-60分鐘要起身活動一下,每隔1-2小時要讓頭部和頸部轉(zhuǎn)動一下。休息時,多做“抬頭”的動作,這樣可以消除學(xué)習(xí)時低頭做作業(yè)造成的頸椎疲勞。

    一個小動作 治輕度腰椎間盤突出

    孫強有一個治療輕度腰椎間盤突出的秘訣,名叫飛燕操,主要動作是人處于俯臥狀態(tài),上肢和下肢同時抬起,像燕子飛翔一樣。

    “每個姿勢保持3-5秒,每天2次,每次做20組,堅持15天,對緩解腰痛很有幫助。”已經(jīng)突出的椎間盤不可能“塞回去”,但這些動作可以鍛煉腰部肌肉,緩解腰痛癥狀。

    孫強提醒,很多坐班族一坐就是三四個小時以上,導(dǎo)致椎間盤過度僵硬,容易病變。他提醒市民,上班時不要久坐,盡量少彎腰和負重,平時可多做一些有氧運動,如打羽毛球、練瑜伽等,鍛煉腰部肌肉。

    來看看骨科專家如何挑選座椅

    孫強表示,對于腰椎間盤突出的患者來說,椅子的選擇非常重要,可遵循幾點原則。

    首先,要選擇高椅背的椅子。對于腰椎而言,人坐著的時候要承受比站著時更大的壓迫,當坐姿不正確時,腰椎承受的重量更大,引發(fā)腰椎間盤突出。因此,選擇高一點椅背的椅子,腰椎不會懸空,有所支撐,對腰部有好處。

    其次,落座時屁股把凳面坐滿。孫強表示,平時大家坐著的時候切勿使腰椎懸空,同時屁股把凳面坐滿,若腰背靠不到椅背,最好墊個靠墊,靠墊要有一定硬度,給腰椎一個支撐,千萬不能總是將身體依靠背部支撐,卻把腰椎懸空了。

    第三,椅子最好有扶手。有扶手,人在起立時有支撐,分擔(dān)腰部的壓力。

    第四,座椅不是越硬越好。中老年人或比較瘦的人,臀部皮下脂肪比較少,坐太硬的座椅容易引起坐骨結(jié)節(jié)囊腫。太軟的座椅,比如沙發(fā),人坐上去,腰椎缺乏足夠的支持,不利于腰椎和脊柱保持生理結(jié)構(gòu)。


    編輯:趙彥

    關(guān)鍵詞:17歲得腰椎間盤突出 老年病盯上年輕人

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