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春節(jié)長(zhǎng)假后需注意 身體各部位“保養(yǎng)”
春節(jié)假期各種開心,結(jié)束后收拾心情上班卻發(fā)現(xiàn)喉嚨啞了、胃脹了、腰酸背痛腿抽筋,各種不能適應(yīng)。專家提醒,春節(jié)長(zhǎng)假后,需要注意身體各個(gè)部位“保養(yǎng)”,調(diào)整適應(yīng)工作學(xué)習(xí)節(jié)奏,預(yù)防“假期綜合征”。
成都市第三人民醫(yī)院眼科主任廖志強(qiáng)介紹,節(jié)后出現(xiàn)倦怠、嗜睡、煩躁等,都屬于典型的“假期綜合征”。
假期玩微信、刷微博、看電視劇占據(jù)了部分市民的大部分假日時(shí)間,眼睛容易出現(xiàn)干澀、紅腫等癥狀,甚至視力下降。廖志強(qiáng)建議,用熱毛巾敷眼或做眼保健操,可促進(jìn)眼部血液循環(huán),減輕眼部疲勞,還可以選擇適合的眼藥水使用。
假日聚會(huì),大魚大肉給腸胃帶來很大負(fù)擔(dān)。假期過后,不少人可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、反胃等不適癥狀。成都市第三人民醫(yī)院急診科副主任項(xiàng)濤建議,節(jié)后盡量選擇清淡類飯菜,讓塞滿魚肉的腸胃“休息”,如果出現(xiàn)飽脹感,可適當(dāng)吃一些健胃消食片或山楂片,情況嚴(yán)重者建議入院檢查。據(jù)新華社
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:春節(jié)長(zhǎng)假 身體保養(yǎng) 假期綜合征