<dd id="mmmmm"></dd>
  • <noscript id="mmmmm"><dd id="mmmmm"></dd></noscript>
    <nav id="mmmmm"><sup id="mmmmm"></sup></nav>
  • <tr id="mmmmm"></tr>
  • <nav id="mmmmm"></nav>
    <tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot><tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot>
    <nav id="mmmmm"><ul id="mmmmm"></ul></nav>
  • 羞国产在线拍揄自揄自揄视频,直接看不卡无码免费视频,免费午夜无码片在线观看影,超碰av免费网络

    首頁(yè)>尋醫(yī)·問(wèn)藥>健康識(shí)堂健康識(shí)堂

    外媒推薦四種快速瘦腹方法 與小腹贅肉說(shuō)拜拜

    2016年02月05日 14:21 | 來(lái)源:環(huán)球網(wǎng)
    分享到: 

    【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】擁有平坦的小腹和苗條的身材是每位女性的夢(mèng)想,但是和肚子上的肉肉斗爭(zhēng)卻顯得那么漫長(zhǎng)艱辛。那么,快速瘦腹有可能嗎?答案是肯定的。法國(guó)女性雜志《Aufeminin》為女性提供了四種快速使小腹平坦緊致的方法。

    1431398710242903


    1 健康飲食法

    多喝水,常吃蔬菜和魚(yú)肉,向高熱量的食物、甜品、含鹽多的食物說(shuō)拜拜。不過(guò)要注意的是,對(duì)待飲食沒(méi)有必要太極端,為了瘦腹而太苛刻則得不償失。

    2運(yùn)動(dòng)瘦身法

    每天按摩腹部,逐漸加大力度,由每天30下,到每天40下,再到每天50下,以此類(lèi)推。也可以采取走路、羽毛球、游泳等運(yùn)動(dòng)方式運(yùn)動(dòng)腹部。值得一提的是,鍛煉腹部的運(yùn)動(dòng)方式有很多,關(guān)鍵是保持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)量,購(gòu)買(mǎi)一些專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)書(shū)籍來(lái)參考也是不錯(cuò)的選擇。

    3 真空抽脂法

    如果肚子上有太多贅肉,去美容機(jī)構(gòu)真空抽脂也是一個(gè)可以考慮的選擇。這項(xiàng)手術(shù)會(huì)進(jìn)行脂肪抽取,且手術(shù)痕跡很難察覺(jué)。術(shù)后,在幾天時(shí)間里,你需要戴上固定腹部的腰帶。注意:真空抽脂是在嘗試所有方法后也無(wú)效的最后選擇。

    4 拉皮:腹部修整法

    如果你的腹部不是有很多贅肉,而且腹部皮膚十分松弛無(wú)力,就可以嘗試這種修整腹部的方法。它能夠收緊肚子上的皮膚,提高緊致度。

    提示:在實(shí)施瘦身行動(dòng)前,你需要思考一下,自己的腹部問(wèn)題到底是什么,是太多贅肉了,太松弛,還是太圓了?如果腹部不是特別緊急的情況,就避免嘗試昂貴、有風(fēng)險(xiǎn)又占時(shí)間的美容手術(shù);如果一定要做手術(shù),也要先咨詢(xún)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生。(李莉 王莉蘭)


    編輯:趙彥

    關(guān)鍵詞:快速瘦腹方法 健康飲食法 運(yùn)動(dòng)瘦身法

    更多

    更多

    羞国产在线拍揄自揄自揄视频
    <dd id="mmmmm"></dd>
  • <noscript id="mmmmm"><dd id="mmmmm"></dd></noscript>
    <nav id="mmmmm"><sup id="mmmmm"></sup></nav>
  • <tr id="mmmmm"></tr>
  • <nav id="mmmmm"></nav>
    <tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot><tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot>
    <nav id="mmmmm"><ul id="mmmmm"></ul></nav>