秋冬皮膚問題頻現(xiàn)，病因藏在日常生活中

醫(yī)學指導/廣州市第一人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師黎志剛

廣州最近的天氣，時雨時晴、時暖時凍，誘發(fā)了不少皮膚問題，到醫(yī)院皮膚科就診的患者明顯增多。皮膚科專家提醒，秋冬季節(jié)的日常生活中，藏著不少會誘發(fā)皮膚問題的“坑”：將近一年沒穿過的冬衣從柜子里拿出來直接穿上身、洗澡水水溫過高、作息不規(guī)律……同是皮膚問題，癥狀、病因可能大有不同，要找準病因，才能對癥下藥。

蕁麻疹秋冬多發(fā)

換季衣要先清洗暴曬

近日廣州氣溫驟降，陳女士把久壓在衣柜中的保暖內(nèi)衣、大衣拿出來穿，沒想才穿兩天，脖子、身上就出現(xiàn)了一些紅色的大疙瘩，奇癢無比，看上去像被蚊子咬了一樣，心急如焚的陳女士趕緊來醫(yī)院就診。

廣州市第一人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師黎志剛介紹，陳女士的這種情況是得了丘疹性蕁麻疹，與小蟲子叮咬有關系?！斑@種丘疹性蕁麻疹的發(fā)生與過敏原有關。氣溫驟降時，很多人都是匆匆把箱底的冬季衣服拿出來直接就穿。殊不知經(jīng)過一年，衣物上已經(jīng)積了很多螨蟲、細菌，很容易惹上丘疹性蕁麻疹?！?/p>

黎志剛解釋說，這種蕁麻疹一般多發(fā)于秋冬季及大風天氣，發(fā)病剛開始時，皮膚表面會突起很多像被蚊蟲叮咬的大包，由少到多，甚至成片出現(xiàn)。有的病人起病后會自動消退，有的病人的紅疹現(xiàn)象會加劇。

如何預防？黎志剛建議，在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候，一定要將換季衣服、床單被套清洗暴曬，殺掉螨蟲、細菌，保持家居環(huán)境的清潔，保持房間空氣的流動。另一方面，家里有寵物的朋友，一定要小心貓狗身上的跳蚤，因為被跳蚤叮咬后也容易出現(xiàn)皮膚過敏。

熱水澡過頻過燙

皮膚干燥脫屑

陳阿姨最近四肢干燥瘙癢，天天洗熱水澡、泡腳，不但沒有緩解，皮膚還越來越干，像脫了一層薄薄的皮。

黎志剛介紹，冬季空氣干燥，身體皮膚、汗腺會收縮，皮膚中的含水量減少，再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量減少，皮膚在冬天本身就容易發(fā)生瘙癢的情況。尤其是老年朋友，身體新陳代謝速度減慢，皮膚更容易缺水，四肢脫屑現(xiàn)象尤為明顯。

“認為‘天天洗熱水澡可以緩解皮膚干燥’其實是誤區(qū)?！崩柚緞傉f，因為冬季洗熱水澡過頻、水溫過高，更容易破壞皮膚表面的油脂膜和角質(zhì)層中的脂質(zhì)，加劇皮膚的干燥。

怎么破？黎志剛建議，要每天多喝溫開水，從內(nèi)確保身體能補充足夠的水分，如果直到感覺口渴才喝水，說明身體已經(jīng)很“缺水”了。洗澡次數(shù)不能過頻，水不能太熱，不使用強堿性肥皂或沐浴液，每次洗澡時間最好不要超過15分鐘。在淋浴、泡腳后，涂抹潤膚霜，選擇純棉的貼身衣物，盡量不穿化纖類衣物，使皮膚時刻保持干爽、透氣。

黎志剛特別提醒，冬季皮膚問題比較多，如果出現(xiàn)紅疹、瘙癢等情況，不要亂用藥物，聽信偏方，應及時到醫(yī)院?？崎T診就診。

作息飲食不合理

臉部直冒痘

另一位患者張小姐，從湖南老家來到廣州打拼，熬夜加班是家常便飯。最近臉上突然冒痘痘，擠破后都是白色的汁，甚至還有繼續(xù)蔓延的趨勢。

黎志剛介紹，這種痘痘主要與飲食、作息不合理息息相關，熬夜工作、追劇，睡眠質(zhì)量差，身體內(nèi)部肝火旺盛，加上冬季天氣干燥，影響了皮脂腺的排泄，造成毛孔堵塞，痘痘就冒出來了。上班族壓力大，精神緊張，吃刺激、油膩食物無疑會火上澆油，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。

出現(xiàn)這種壓力痘后，很多女孩子喜歡將痘痘擠破，黎志剛建議，這種冬季痘痘千萬不要擠，因為有的白頭粉刺是閉合型的，擠破后會有色素沉淀，嚴重的會留下疤痕，一般情況下選擇維甲酸軟膏涂抹，可以局部緩解。

對于這類患者，他建議要調(diào)整好作息、飲食，晚上盡量在11時前入睡，避免吃刺激辛辣食品，多吃水果蔬菜，補充維生素C，吃一些豬蹄、豬皮，可以補充流失的膠原蛋白。另外，多喝水，日常增加體育鍛煉、緩解壓力，對皮膚的恢復大有益處。

（記者伍仞、任珊珊 通訊員黃月星、魏星）