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細(xì)嚼慢咽有助預(yù)防老年癡呆
有說法稱,吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽多嚼幾下有助于健康長壽,這種說法是有道理的。研究證實(shí),老年癡呆癥患者通過多咀嚼食物,不但能夠保持口腔的清潔,還能夠通過咀嚼恢復(fù)口腔機(jī)能,改善老年癡呆癥狀。
研究發(fā)現(xiàn),如果是因牙齒掉落而無法良好咀嚼,這樣的人群患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)更高。之所以說吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽能夠預(yù)防老年癡呆癥,是因?yàn)楫?dāng)咀嚼食物時(shí),牙周膜就會(huì)刺激腦中最粗的三叉神經(jīng),進(jìn)而刺激到大腦的各個(gè)部位,吃東西時(shí)多次咀嚼食物能夠刺激大腦海馬區(qū),有效改善衰退的記憶和運(yùn)動(dòng)機(jī)能,進(jìn)而預(yù)防老年癡呆癥的產(chǎn)生和進(jìn)一步惡化。(《陜西老年報(bào)》)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:細(xì)嚼慢咽 預(yù)防老年癡呆