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中國(guó)人最容易得的癌 2/3腫瘤與飲食有關(guān)
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院外一科王遠(yuǎn)東:
至少2/3腫瘤與飲食有關(guān)
“癌癥也分‘勤快人’和‘懶漢’?!弊苑Q“木訥醫(yī)生”的南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院外一科王遠(yuǎn)東教授妙語(yǔ)如珠,觀眾們不時(shí)爆笑。他指出,腫瘤中 至少三分之二和飲食有一定的關(guān)系?!?0% 的癌癥由不良的生活方式和環(huán)境引起,這些生活方式和環(huán)境是人們往往不注意的,如長(zhǎng)期吸煙、老喝滾燙水、長(zhǎng)期食用煙熏食物、蔬菜吃得少、愛鉆牛角尖、多性伴 侶”。
不過,全球1/3的癌癥是可預(yù)防的,這需要人們從細(xì)節(jié)做起,如保證良好睡眠、保持樂觀情緒、限制飲酒、多參加運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于肺癌高危人群,他建議男性不吸煙;女性肺癌的罪魁禍?zhǔn)资嵌譄熀团腼冇蜔?,建議下廚時(shí)開足排氣抽油煙機(jī),烹飪結(jié)束后繼續(xù)排油煙3分鐘。
12大癥狀早期出現(xiàn)要警覺
1.有持續(xù)性(有時(shí)間斷性)進(jìn)行性加重的頭痛,伴有惡心、嘔吐或復(fù)視、視物障礙,或伴有鼻出血、頭暈、耳鳴耳聾等癥狀。
2.身體任何部位出現(xiàn)腫塊,那怕只有黃豆大的腫塊,特別在頸部、乳房、心窩部、右肋下、鎖骨上等處出現(xiàn),且腫塊不斷增大。
3.乳房左右不對(duì)稱,大小有變化,乳頭流出血性或乳樣分泌物,或者發(fā)生糜爛。
4.經(jīng)久不愈的干咳,無(wú)痰或少量痰液,伴有聲音嘶啞,痰中夾血絲或小血塊。
5.長(zhǎng)期食欲不振,消化不良,上腹部飽脹,沒有吐酸水,或大便黑色如柏油。
6.中年以后,性交時(shí)陰道出血,或陰道不規(guī)則流血,或白帶多且有惡臭。
7.突然出現(xiàn)無(wú)痛性血尿。
8.大便習(xí)慣改變,或不明原因的大便次數(shù)增多,或便血不止。
9.身體某部位沒有外傷而發(fā)生潰瘍,或在瘢痕上發(fā)生潰瘍,雖然治療,但長(zhǎng)久不愈。
10.身體任何部位長(zhǎng)出的疣或色素痣迅速增大,顏色變深,局部毛發(fā)脫落或發(fā)生破潰。
11.身上較長(zhǎng)的骨骼(如四肢骨)某處不明原因的疼痛且進(jìn)行性加重。
12.不明原因的發(fā)熱、消瘦、貧血、閉經(jīng)和泌乳。
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腫瘤三科教授朱玲玲:
保持良好心態(tài)也是防癌之法
“中醫(yī)認(rèn)為‘正氣存內(nèi),邪不可干’, 癌癥的發(fā)生發(fā)展與人體的免疫功能及外在致病因素有著密切關(guān)系?!痹撛耗[瘤三科教授朱玲玲說,中醫(yī)養(yǎng)生防癌有四法:虛邪賊風(fēng),避之有時(shí);和調(diào)情志,攝養(yǎng)精神;食欲有節(jié),謹(jǐn)調(diào)五味;起居有節(jié),不妄勞作。
首先是人體順應(yīng)四時(shí)氣候變化,避免外邪侵襲,春避風(fēng)溫、夏避酷暑、秋避燥邪、冬避嚴(yán)寒。同時(shí),中醫(yī)理論認(rèn)為長(zhǎng)期的情緒過度波動(dòng),就會(huì)傷害相應(yīng)的臟腑。始終保持良好的心態(tài),是中醫(yī)的養(yǎng)生之道,也是防癌之法。
她建議,每天幾點(diǎn)休息和起床要順應(yīng)四時(shí)晝夜規(guī)律,春夏季可以晚睡早起,秋季要早睡早起,而冬天則早睡晚起,順應(yīng)四時(shí)晝夜規(guī)律起居作息。每天按摩 涌泉穴位20~30次可起到強(qiáng)心健體、提高免疫力作用。如長(zhǎng)期艾灸“關(guān)元”“足三里”可以促進(jìn)氣血運(yùn)行,起到溫中散寒,化淤消腫的作用,并能健脾補(bǔ)胃,增 強(qiáng)正氣,提高機(jī)體的免疫功能,從而發(fā)揮其防病強(qiáng)身、延年益壽的作用。
在飲食上面,朱玲玲推薦多吃新鮮水果、蔬菜,清淡飲食,多吃粗纖維食物,多吃醋。她推薦的抗腫瘤藥有薏米、山楂、羅漢果、百合、杏仁。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:談癌色變 腫瘤與飲食有關(guān)