監(jiān)測表明，北京接近2/3的中小學(xué)生飲水量不足，1/3的孩子每天至少喝一次飲料；1/3的孩子不能保證每天吃早餐，其中男生比女生更明顯。

　　此外，暑期過后，有兩成學(xué)生會出現(xiàn)視力下降。昨天，北京市疾控中心發(fā)布學(xué)生營養(yǎng)攝入以及飲食行為監(jiān)測情況。

　　1/3中小學(xué)生每天喝飲料

　　昨天，北京市疾控中心介紹，今年4-5月對北京市16個區(qū)縣，80所中小學(xué)校，14000余名學(xué)生開展了營養(yǎng)與飲食行為狀況監(jiān)測。其中發(fā)現(xiàn)，有接近2/3的中小學(xué)生“喝水”不達(dá)標(biāo)，表現(xiàn)在飲水量不足。同時，飲料攝入頻率高的現(xiàn)象普遍存在。

　　市疾控介紹，女生飲水不足比例高于男生，郊區(qū)高于城市；1/3的中小學(xué)生每天至少喝一次飲料，男生每天至少喝一次飲料的比例高于女生，郊區(qū)高于城市。

　　男生吃早餐頻率低于女生

　　監(jiān)測還顯示，學(xué)生早餐攝入頻率較低。其中，1/3的中小學(xué)生不能保證每天吃早餐。城市學(xué)生吃早餐的頻率高于農(nóng)村學(xué)生；女生高于男生。

　　市疾控中心介紹，北京市相當(dāng)一部分中小學(xué)生的飲食結(jié)構(gòu)不合理。其中，有1/3的中小學(xué)生谷、薯類攝入不足，攝入不足的女生比例高于男生；1/10的中小學(xué)生蛋類、奶類攝入不足，攝入不足的男生比例高于女生；1/3的中小學(xué)生蔬菜攝入不足，1/5的中小學(xué)生水果攝入不足，郊區(qū)學(xué)生攝入不足的比例高于城市學(xué)生。

　　按照市疾控中心提供的監(jiān)測數(shù)據(jù)，暑期過后，有21.1%的學(xué)生視力下降，部分學(xué)生體重增長。

　　北京學(xué)生營養(yǎng)攝入以及飲食行為監(jiān)測情況

　　接近2/3的中小學(xué)生“喝水”不達(dá)標(biāo)，表現(xiàn)在飲水量不足。

　　1/3的中小學(xué)生每天至少喝一次飲料。

　　按照市疾控中心的建議：暑期天氣炎熱、活動量大，中小學(xué)生應(yīng)注意及時補充水分、每日飲水量達(dá)1200ml以上。

　　1/3的中小學(xué)生不能保證每天吃早餐。

　　1/3的中小學(xué)生谷、薯類攝入不足。

　　1/10的中小學(xué)生蛋類、奶類攝入不足。

　　1/3的中小學(xué)生蔬菜攝入不足。

　　1/5的中小學(xué)生水果攝入不足。

　　暑期過后，有21.1%的學(xué)生視力下降。

　　市疾控專家建議：家長督促孩子養(yǎng)成良好的作息制度，加強戶外鍛煉，減少看電視和讀屏?xí)r間，按時吃飯，每日吃早餐，注意膳食結(jié)構(gòu)合理性。

　　兒童青少年各類膳食攝入標(biāo)準(zhǔn)（北京市疾控中心昨日公布）

　　谷薯類 1-3年級小學(xué)生每日谷薯類攝入量300-400g，4-6年級小學(xué)生達(dá)到350-400g，初中生達(dá)到400-500g，高中生達(dá)到400-600g

　　新鮮蔬菜 1-3年級小學(xué)生每日新鮮蔬菜攝入量要達(dá)到300-350g，4-6年級小學(xué)生達(dá)到350-400g，初中生達(dá)到400-500g，高中生達(dá)到500-600g，其中深色蔬菜至少占一半

　　新鮮水果 1-3年級小學(xué)生每日新鮮水果攝入量要達(dá)到150-250g，4-6年級小學(xué)生達(dá)到200-300g，中學(xué)生達(dá)到250-400g

　　肉類 小學(xué)生每日肉類攝入量要達(dá)到100-150g，中學(xué)生達(dá)到125-150g

　　奶、蛋 每日300ml奶及奶制品；每天保證一個雞蛋

　　水 足量飲水，每天1200-1500ml，不喝含糖飲料

　　油鹽 烹飪方式少油少鹽，每人每日25g植物油，6g鹽