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天熱應(yīng)預(yù)防腦溢血突襲

2015年06月15日 09:10 | 來源:北京青年報
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  6月10日凌晨,有“嶺南湯王”之稱的廣東省中醫(yī)院資深藥師佘自強教授,突發(fā)腦溢血與世長辭。沒想到,一個具有豐富經(jīng)驗的醫(yī)院藥學(xué)專家,平時精通用藥,深諳保健之道,居然也會被令人防不勝防的“無聲殺手”——腦溢血奪去生命。

  高血壓是腦溢血的“導(dǎo)火索”

  腦溢血就是中風(fēng),屬于腦卒中的一種,另一種即腦梗塞。臨床認為,包括腦溢血在內(nèi)的腦卒中存在著明顯的發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高現(xiàn)象,給患者的健康和生命造成極大威脅。

  無論是腦溢血還是腦梗塞,都有一根“導(dǎo)火索”在作怪——高血壓。長期高血壓的患者,腦部動脈硬化程度較高,一旦血壓驟然升高,容易導(dǎo)致腦血管管壁破裂,形成出血性腦卒中即腦溢血。高血壓可使腦血管動脈硬化的發(fā)展加速、加重,血管硬化造成的血管狹窄和硬化的血管壁內(nèi)形成的斑塊破裂,引起的血栓則會造成血管的堵塞,從而引發(fā)缺血性卒中即腦梗塞。

  治療高血壓可以降低腦卒中的發(fā)生率。歐美國家早在20世紀50年代就開始了高血壓綜合防治。到20世紀80~90年代,腦卒中的發(fā)生率就大大降低了,其中美國的卒中死亡率下降了60%。

  導(dǎo)致高血壓的因素也是腦卒中的致病因素。如肥胖、活動少、高鈉鹽飲食、血脂異常等。高血壓患者應(yīng)每半年或一年進行一次體檢,著重了解血壓、血糖、血脂水平和體重指數(shù),以及時發(fā)現(xiàn)卒中危險因素。并且積極治療高血壓病、糖尿病、血脂紊亂和頸動脈狹窄等相關(guān)性疾病,定期去心內(nèi)科、高血壓科、神經(jīng)內(nèi)科等接受??崎T診隨訪。

  多管齊下預(yù)防高血壓

  藥物治療是高血壓患者最主要的治療手段。 要真正做到血壓控制與生命、生存質(zhì)量提高處于同步狀態(tài),高血壓患者必須一方面堅持服藥,避免血壓忽高忽低,使血壓穩(wěn)定在正常范圍內(nèi);另一方面要十分重視非藥物療法。 高血壓非藥物治療包括:

  1、 飲食治療:主要措施是改善飲食結(jié)構(gòu)。適度吃青菜、水果和薯類;常吃奶類;少鈉鹽,戒煙限酒;食物多樣化,吃飯八分飽;注意飲食與體力活動要平衡,保持適宜體重。

  2、 運動治療:應(yīng)經(jīng)常參加體力勞動和體育鍛煉,以促進熱量消耗,減少多余脂肪,改善脂類、糖類代謝,控制體重,增強體質(zhì)。有氧運動被視為高血壓患者較為適宜的運動方式,如游泳、慢跑、快走、打乒乓球等。 高血壓患者運動應(yīng)當(dāng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

  3、 心理治療:精神緊張、情緒壓抑、心理矛盾等因素均可導(dǎo)致血壓升高。因此,心理平衡對于治療高血壓具有重要作用。當(dāng)有較大的心理壓力時,應(yīng)善于向親人、朋友傾訴、交流,以分散注意力。平時保持不急躁、不生氣、好情緒,保持心態(tài)平和。

  特殊時段更須提防腦卒中

  腦血管病在季節(jié)變化時尤為多見,但又因受氣候因素等影響,冬季高血壓患者血壓一般較高,因此患者重視對血壓的控制。而到了夏天,人的血管容易擴張,血壓會下降,有的甚至變成正?;蛘咂停虼擞械母哐獕夯颊?ldquo;久病成良醫(yī)”,每逢夏季就停止服用降壓藥。其實,這樣的做法不妥。因為夏天血壓下降并不意味著高血壓患者可因此而停止服用降壓藥,因為高血壓患者與正常人不同,他們的血壓波動對環(huán)境溫度適應(yīng)能力差,在32℃以上的高溫環(huán)境,體溫的調(diào)節(jié)主要靠皮膚擴張、大量的汗液蒸發(fā)來散熱,使皮膚下的血液循環(huán)量比平常高出3~4倍,在這種超常的血液循環(huán)下,有時候血壓很容易升高,這就增加了腦溢血的可能性。此外,也可能發(fā)生血黏度增加,最后形成血栓等,其危險程度,比冬季更為厲害。若自行停藥或減藥不久后,會出現(xiàn)血壓反彈升高,不僅達不到治療效果,而且由于血壓波動極易引起心、腦、腎等方面的嚴重并發(fā)癥,甚至危及生命。

  另外,腦溢血除了有季節(jié)的節(jié)律,還有晝夜節(jié)律。人的血壓在晝夜24小時內(nèi)呈周期節(jié)律性變化。大部分人的血壓波動呈現(xiàn)杓型曲線,午夜血壓最低。早晨血壓開始上升,此后約2~3小時即上午6~8時血壓升高到第一個高峰;以后血壓逐漸下降,到傍晚血壓又上升,大約在16~20時形成第二個高峰;到晚上22時睡覺后,血壓逐漸下降,在半夜(大約是24~2時)時最低,稱為“谷”。凌晨血壓急劇上升,血管彈性好的健康人群能承受得了這種變化,但對有高血壓、動脈硬化等基礎(chǔ)病的患者,風(fēng)險卻不可忽視。因此,不建議高血壓患者過早出門及進行晨練,以防遭遇腦卒中等不測事件。

 

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:天熱預(yù)防腦淤血 高血壓是導(dǎo)火索 嶺南湯王

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