生活健康知識無處不在，下面推薦五個簡單實用的健康小妙招，能有效解決生活中的難題，助你擁有健康的身體

　　吃燒烤后來根香蕉

　　燒烤類食物會產(chǎn)生較多的致癌物質(zhì)。最新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制致癌作用，保護胃腸。

　　吃蟹后喝生姜紅糖水

　　蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。有專家指出：吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。

　　吃得太油膩喝杯芹菜汁

　　如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

　　吃火鍋后喝點優(yōu)酪乳

　　火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點優(yōu)酪乳，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，優(yōu)酪乳中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

　　吃速食面后吃點水果

　　吃完速食面后吃一點水果，如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質(zhì)的不足。