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這不是“春困”!無故打哈欠警惕高血壓
原標(biāo)題:無故打哈欠 警惕高血壓
受訪專家:邴雅珺 主任醫(yī)師、教授、碩士研究生導(dǎo)師。甘肅省中醫(yī)院老年病科(干部病房)主任、干部保健處處長。
春季是高血壓病的高發(fā)季節(jié),尤其在春季早晚溫差較大,氣候多變的蘭州,更是高血壓病發(fā)集中的時候。邴雅珺告訴記者,春季高血壓高發(fā)是因為春天溫度較低時,皮膚汗腺收縮以減少體內(nèi)熱量的散發(fā),氣溫升高時皮膚毛孔舒展,供血量增多,供給大腦的氧相應(yīng)減少,大腦工作受到影響,天氣變涼皮膚和皮下組織血管又會收縮,來回反復(fù)致使周圍血管阻力增大、血壓升高。而且,高血壓病患者往往在氣壓下降到最低值、氣溫上升到最高值,或氣壓開始上升、氣溫開始下降的一兩天內(nèi)發(fā)病,尤其在氣溫、氣壓變化幅度較大時發(fā)病率較高。這說明高血壓病與氣溫、氣壓等氣象要素的急劇變化有顯著的關(guān)系。因此,高血壓病人必須十分注意氣溫的變化。注意防寒保暖,盡量避免寒冷刺激對血壓波動的影響。
無故打哈欠 警惕高血壓
對于中老年人,特別是患高血壓、腦動脈硬化等慢性病患者,由于動脈粥樣硬化,血管壁彈性降低,管腔變窄,流向大腦的血液量減少,造成大腦缺氧。當(dāng)大腦缺血缺氧時,人就會哈欠連連。因此,中老年人尤其是有心腦血管病史者,出現(xiàn)無原因的頻繁哈欠,不可認(rèn)為是“春困”而掉以輕心,應(yīng)及時去醫(yī)院檢查,積極治療高血壓、高血脂和糖尿病等慢性疾病。
適當(dāng)調(diào)藥品 及時測血壓
高血壓病人在這段時間可適當(dāng)調(diào)整用藥劑量或用藥種類。高血壓患者也要根據(jù)天氣的變化,及時測量血壓,并根據(jù)血壓的變化,調(diào)整用藥量。血壓波動的不穩(wěn)定,可采用聯(lián)合用藥,宜選用長效且效果平穩(wěn)的降壓藥物。而且由于每個人的病情、血壓嚴(yán)重程度、并發(fā)癥、合并癥不同,沒有一種藥普遍適用于所有人,用藥一定要因人而異,決不可搬用別人的經(jīng)驗,用別人的藥方服藥,有條件的最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行個體化治療。
防溫差作亂 運動挑選時間
高血壓病人要格外注意室內(nèi)外的溫差。避免剛從炎熱的戶外進(jìn)屋后,立即脫去外衣,室內(nèi)溫度要低,如此一來,既容易發(fā)生感冒和肺部感染,還易使人體血管調(diào)節(jié)功能紊亂,導(dǎo)致心腦血管意外發(fā)生。
改善生活方式。高血壓患者要注意休息,平時少飲酒,不抽煙。每天宜發(fā)病的時段為早上6時至8時,下午2時至4時。愛好晨練的,不要起床就出去,而應(yīng)坐在床上吃降壓藥,休息幾分鐘后再起床,并減少活動量,春季氣候變化大,早晚氣溫較低時應(yīng)避免戶外活動,注意防寒保暖。
飲食要清淡,戒煙限酒,多飲水以稀釋血液。日常生活中注意保持情緒穩(wěn)定,凡事想開點,不要因情緒激動而引起意外。(劉晨)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:高血壓病 高發(fā)季節(jié) 無故打哈欠 及時測血壓