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蒸鍋水致癌 喝這4種水等于慢性自殺
喝水是我們?nèi)粘I钪胁豢扇鄙俚模挥姓_的喝水才能達到養(yǎng)生、防病的效果,其實喝水也是大有學(xué)問的,只有科學(xué)的喝水,才能順應(yīng)個人體質(zhì),發(fā)揮更有益健康的保健效果。
什么樣的水不能喝?
1、 不開的水——膀胱癌、直腸癌
專家指出,飲用未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當(dāng)水溫達到100℃,這兩種有害物質(zhì)會隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少,如繼續(xù)沸騰3分鐘,則飲用安全。
2、 千滾水——腹瀉、腹脹、昏迷驚厥
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水,還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水。這種水因煮過久,水中不揮發(fā)性物質(zhì),如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水,會干擾人的胃腸功能,出現(xiàn)暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧,嚴(yán)重者會昏迷驚厥,甚至死亡。
3、 蒸鍋水——早衰、癌癥
蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水,多次反復(fù)使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水,或用這種水熬稀飯,會引起亞硝酸鹽中毒;水垢經(jīng)常隨水進入人體,還會引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變,甚至引起早衰、癌癥。
4、 老化水——食道癌、胃癌
俗稱“死水”,也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水,對未成年人會使細胞新陳代謝明顯減慢,影響身體發(fā)育;中老年人則會加速衰;許多老地方食道癌、胃癌發(fā)病率日益增高,可能與長期飲用老化水有關(guān)。老化水中的有毒物質(zhì)也隨著水貯存時間增加而增加。
健康喝水有哪些需要注意的?
1、 不注重清洗飲水機
有了飲水機的存在,的確方便了很多。但是有人卻忽略了清洗飲水機的重要性。飲水機看似讓人喝上好品質(zhì)的水,實則“二次污染”很嚴(yán)重。據(jù)了解桶裝飲水機內(nèi)的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌,如大腸桿菌、葡萄球菌等。
2、 睡前不喝水
有人認為睡前喝水易導(dǎo)致眼瞼浮腫等情況,故在睡前即使渴了也不喝水。其實睡前是可以喝水的,但不宜喝太多,無論渴與不渴都應(yīng)該稍微抿上兩口,臨睡前適當(dāng)喝點水,可以減少血液黏稠度,從而降低腦血栓風(fēng)險。
3、 不渴就不喝水
健康養(yǎng)生講究一天8杯水,喝水不是為了解渴,而是為了幫助體內(nèi)新陳代謝。當(dāng)你等到渴了再喝水時,這是你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了缺水的現(xiàn)象而發(fā)出的信號,人體長時間缺水會增加血液的黏稠度,誘發(fā)心腦血管疾病。
4、 吃咸不馬上補水
吃太咸不但會導(dǎo)致高血壓,也會使唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。因此吃了咸的食物后應(yīng)該立即補水,尤其不要以飲料代替。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:喝水養(yǎng)生防病 喝水的學(xué)問 什么水不能喝 健康喝水