你睡著的時(shí)候，真的被“洗了腦”

紅色是血液，藍(lán)色是腦脊液。波士頓大學(xué)的科學(xué)家們，史無(wú)前例地拍下了清洗過(guò)程：

從前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)過(guò)，血液會(huì)周期性地大量流出大腦。每當(dāng)血液大量流出，腦脊液就趁機(jī)發(fā)動(dòng)一撥“攻擊”，進(jìn)入之后會(huì)清除毒素，比如導(dǎo)致阿爾茨海默病的β淀粉樣蛋白。

而這樣的清洗，只有在睡著后才能做到，讓人一覺(jué)醒來(lái)，擁有一個(gè)清爽的大腦；沒(méi)睡著的時(shí)候，腦脊液并沒(méi)有充分的機(jī)會(huì)“趁虛而入”。

另外，研究人員還發(fā)現(xiàn)了腦電活動(dòng)和清洗過(guò)程之間的關(guān)系，也就是說(shuō)腦電波指揮了液體運(yùn)動(dòng)。

這項(xiàng)成果，剛剛登上了Science。所以，多睡一點(diǎn)吧，不要熬夜了。“洗腦”洗不完，說(shuō)不定真的會(huì)變傻 。

到底怎么清除的？

科學(xué)家們做了個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓13個(gè)人類帶上腦電帽，在核磁共振 (MRI) 機(jī)器里睡覺(jué)。腦電圖會(huì)顯示，一個(gè)人處在哪個(gè)睡眠狀態(tài)；而MRI會(huì)測(cè)量血氧水平，顯示有多少腦脊液流進(jìn)流出。

然后發(fā)現(xiàn)了奇妙的現(xiàn)象：大腦里的血氧濃度，出現(xiàn)了明顯的大周期變化。也就是說(shuō)，血液會(huì)大規(guī)模、周期性地流出大腦。

這個(gè)時(shí)候，腦脊液就會(huì)趁機(jī)沖進(jìn)大腦，把留給它的空間都填滿。

醒來(lái)之后，大周期不見(jiàn)了，腦脊液就沒(méi)辦法大量沖進(jìn)大腦，完成有效的清洗。

論文的通訊作者Laura Lewis 認(rèn)為，這是因?yàn)樗哌^(guò)程中，大腦里的神經(jīng)元們會(huì)開(kāi)始同步活動(dòng)，一起開(kāi)，一起關(guān)。

之所以有這樣的推測(cè)，是因?yàn)槟X電圖的數(shù)據(jù)顯示，有神經(jīng)節(jié)律出現(xiàn)后，才發(fā)生了血液和腦脊液的流轉(zhuǎn)。

當(dāng)大量神經(jīng)元一同停止了激發(fā)，就不需要那么多血液進(jìn)去輸送氧氣，才給了腦脊液涌入的機(jī)會(huì)。這樣，便有了我們?cè)陂_(kāi)頭看到的那副景象：

這個(gè)發(fā)現(xiàn)很重要，它告訴我們睡眠是一項(xiàng)非常特殊的功能：

我們醒著的時(shí)候，神經(jīng)元們是不會(huì)同開(kāi)同關(guān)的。所以，醒著的時(shí)候沒(méi)有辦法讓大腦的血量，下降到足夠低的水平。

只有睡著之后，大腦里沒(méi)有那么多血液的時(shí)候，腦脊液才能自如地循環(huán)開(kāi)來(lái)，清除像β淀粉樣蛋白這樣的代謝副產(chǎn)物。