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超過35歲 看病首診要測(cè)血壓
“為什么我每次去看病,醫(yī)生首先就要測(cè)我的血壓?”
10月8日是全國第22個(gè)高血壓防治宣傳日,在日前舉行的廣東省健康用鹽預(yù)防高血壓行動(dòng)進(jìn)社區(qū)活動(dòng)中,省疾控專家、廣東省疾控中心慢病所副所長王曄給出了高血壓相關(guān)知識(shí)解答,其中就包括:超過35歲,看病首診醫(yī)生都會(huì)幫你測(cè)血壓。
如何正確“定期測(cè)量血壓”?
首先18歲及以上成人:定期自我監(jiān)測(cè)血壓,至少每年測(cè)量1次血壓,關(guān)注血壓變化。
其次,七類人群,“定期”就意味著“經(jīng)?!保撼鼗蚍逝帧⒏啕}飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動(dòng)不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者(120-139/80-89mmHg),需經(jīng)常測(cè)量血壓。
第三,35歲以上:醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)35歲以上首診患者測(cè)量血壓。
第四,高血壓患者:應(yīng)在家庭開展自測(cè)血壓和自我管理,血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定者,每周自測(cè)血壓1次;血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者,應(yīng)增加自測(cè)血壓的次數(shù)。
特別提醒:測(cè)量血壓,推薦使用經(jīng)過國際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證合格的上臂式全自動(dòng)電子血壓計(jì)。
怎么才算診斷為高血壓?
在未使用降壓藥物的情況下,非同日3次血壓測(cè)量,收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,可診斷為高血壓。
有規(guī)律的家庭血壓測(cè)量,提倡使用上臂式全自動(dòng)電子血壓計(jì),家庭血壓測(cè)量值判斷標(biāo)準(zhǔn)不同于診室血壓,家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg被認(rèn)定為高血壓。
日常生活如何有效預(yù)防高血壓?
1. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng):經(jīng)常性的身體活動(dòng)可預(yù)防和控制高血壓,如健走、游泳、太極拳、家務(wù)勞動(dòng)等,活動(dòng)量一般應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度。
2. 限制食鹽攝入:高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn),成人每天食鹽攝入量不超過5克。
3. 減少攝入富含油脂和高糖的食物,限量使用烹調(diào)油,多吃蔬菜和水果。
4. 少吃快餐:盡量在家中就餐,可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。
5. 戒煙:吸煙有害健康,吸煙者應(yīng)盡早戒煙。
治療有哪些“患者須知”?
1. 絕大多數(shù)患者需要長期和規(guī)律地服用降壓藥,降壓治療要達(dá)標(biāo)。
2. 降壓治療的血壓目標(biāo):一般高血壓患者,血壓降至140/90mmHg以下,合并糖尿病或慢性腎臟疾病的患者應(yīng)降至130/80mmHg以下; 80歲以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒張壓低至60mmHg者應(yīng)謹(jǐn)慎降壓。
3. 大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓,一般不能根治,需要長期服藥治療。不盲目相信非法廣告或偽科學(xué)宣傳,不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。
4. 大多數(shù)高血壓是可以控制的,控制不佳者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
編輯:劉暢
關(guān)鍵詞:血壓 高血壓 測(cè)量 患者 看病