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糖尿病患者為何會(huì)營養(yǎng)不良?合理規(guī)劃飲食應(yīng)這樣做
對(duì)很多糖尿病患者來說,如何正確規(guī)劃自己的飲食是一大難關(guān)。不少患者有這樣的疑問,“我按時(shí)吃飯了,但為什么還會(huì)營養(yǎng)不良呢?”下面就讓我們來一起了解一下導(dǎo)致糖尿病患者營養(yǎng)不良的原因及他們應(yīng)如何正確規(guī)劃飲食。
通常情況下,造成糖尿病患者營養(yǎng)不良的原因主要有以下三點(diǎn):
1. 控制飲食不合理。很多糖尿病患者在控制飲食方面都存在一個(gè)誤區(qū),那就是長期以蕎麥、麥麩等粗糧為主食,短期來看這樣做可以降低血糖值,但這只是暫時(shí)的,不能作為長遠(yuǎn)控制血糖值的方法。這種方法會(huì)使患者的體質(zhì)變差,造成營養(yǎng)不良、免疫力下降、胰島功能低下,最終導(dǎo)致各種急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥的發(fā)生。
2. 吸收能力差。由于糖尿病患者體內(nèi)的胰島素分泌不足,攝入食物后,體內(nèi)多余的糖分處理不掉,導(dǎo)致血糖上升。當(dāng)血糖的濃度超過腎臟的承受能力時(shí),糖就會(huì)從尿中流失,同時(shí)帶走其它的營養(yǎng)成分。
3. 患有消化道疾病。腸道消化系統(tǒng)病變是糖尿病患者常見的并發(fā)癥之一,表現(xiàn)癥狀為胃腸蠕動(dòng)變慢或拉肚子,導(dǎo)致營養(yǎng)素未經(jīng)人體吸收就被排出體外。
那么,糖尿病患者在日常生活中應(yīng)如何合理飲食呢?
1. 吃、動(dòng)平衡,合理用藥,控制血糖,達(dá)到或維持健康的體重。
2. 主食定量,粗細(xì)搭配,全谷物、雜豆類占1/3。
3. 多吃蔬菜、水果適量,種類、顏色要多樣。
4. 常吃魚、禽,蛋類和畜肉適量,限制加工肉類,同時(shí)減少肥肉攝入。
5. 奶類、豆類天天有,零食、加餐要合理選擇,特別推薦每日攝入300g的液態(tài)奶,臨時(shí)加餐可選擇堅(jiān)果。
6. 清淡飲食,足量飲水,限制飲酒。
7. 定時(shí)定量,細(xì)嚼慢咽,注意進(jìn)餐順序,建議患者先吃蔬菜、再吃肉、最后吃主食。
8. 注重自我管理,定期接受個(gè)體化營養(yǎng)指導(dǎo)。
編輯:劉暢
關(guān)鍵詞:患者 糖尿病 病患 飲食