潔白的牙齒一直是愛(ài)美人士追逐的目標(biāo)。琳瑯滿目的牙齒美白品令人眼花繚亂，各式各樣的牙齒美白方法也不勝枚舉，讓人無(wú)從分辨，稍不留神，就會(huì)步入誤區(qū)。但是牙齒真的是越白越好嗎？

一些人不僅追求牙齒美白，甚至追求亮白，要求像明星一樣。事實(shí)上，健康牙齒的本色并沒(méi)有那么白，最堅(jiān)固的牙齒是自然健康略帶黃色的牙齒。因?yàn)槲覀兊难例X表面覆蓋著一層牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)主要由95%至97%含鈣和磷的磷灰石晶體的無(wú)機(jī)物構(gòu)成，呈透明或半透明狀態(tài)，鈣化程度越高，牙釉質(zhì)越透明。而牙本質(zhì)呈淡黃色，當(dāng)牙釉質(zhì)鈣化完全時(shí)，牙本質(zhì)就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，因此健康的牙齒看上去是偏淡黃色的。反之，當(dāng)牙釉質(zhì)鈣化程度越低，透明度越低，就會(huì)呈現(xiàn)為不正常的白色或乳白色。因此，專家表示，與自己的膚色相宜的牙色才是自然、協(xié)調(diào)的美，所以并不是所有人都需要做牙齒美白。

很多年輕人以為牙齒越白越健康，在挑選牙膏的時(shí)候?qū)ｉT買標(biāo)注著美白功效的牙膏，其實(shí)這種認(rèn)知也是錯(cuò)誤的。牙膏一般都是由摩擦劑、發(fā)泡劑、芳香劑以及成型劑構(gòu)成，其中最主要的成分就是摩擦劑。刷牙時(shí)，摩擦劑與牙齒進(jìn)行摩擦，從而達(dá)到去除牙漬以及污垢的效果。所以，各種牙膏的效果應(yīng)該是差不多的，主要都是起到清潔牙齒的作用，即使專門標(biāo)注著美白功效的牙膏，其美白的作用也很有限。

想讓牙齒變白，目前有幾種方法。

第一種是洗牙潔牙，主要清除牙石和附著于牙面、牙縫的污漬，露出牙齒本來(lái)的色澤，起到干凈透亮的效果。

洗牙是一種健康的生活習(xí)慣。在正規(guī)醫(yī)院里洗牙，不會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成損傷，而且還可去除牙結(jié)石，保護(hù)牙周干凈和健康。正規(guī)的洗牙方式有兩種：一種是普通的超聲洗牙，利用超聲波的震動(dòng)擊碎牙齒表面的牙菌斑、牙結(jié)石、色素，并同時(shí)用霧化狀的水流把碎屑沖洗掉，所以不會(huì)對(duì)牙齒造成損傷；另外一種噴砂洗牙是針對(duì)牙齒表面色素比較多和那些經(jīng)常吸煙的人，采用高壓噴砂來(lái)徹底清潔牙齒。

第二種是化學(xué)漂白，如冷光美白，在牙齒表面涂抹專用美白劑，再通過(guò)高強(qiáng)度藍(lán)光的照射，達(dá)到美白牙齒的目的。

第三種是牙齒貼片，在牙齒表面貼一層白色瓷片，直觀地給牙齒帶來(lái)美白的效果。

需要注意的是，牙齒美白并不是一勞永逸的，生活中，我們食用的很多有顏色的食物，如咖啡、醬油、茶等，都會(huì)讓你的牙齒慢慢地再染色。