羞国产在线拍揄自揄自揄视频,直接看不卡无码免费视频,免费午夜无码片在线观看影,超碰av免费网络

首頁>尋醫(yī)·問藥>健康識堂健康識堂

除濕邪,膏方管用

2019年08月22日 16:26 | 來源:人民網(wǎng)-生命時報
分享到: 

立秋后,天氣仍熱,雨水多發(fā),是人體濕氣最重的時候。中醫(yī)認為,濕容易與熱交蒸,與寒相伴,合而為濕邪犯病。若此時不注意祛除夏天殘留之濕,濕邪就會進一步深入機體,誘發(fā)更嚴重的身體問題。比如飲食不化、腹痛便溏、體弱倦怠甚至腫瘤等。因此,祛濕是當(dāng)務(wù)之急,還要用對方法。

飲食要淡??偝杂湍伝蜻^甜的食物,很容易消化不良。所以,飲食要清淡一些,大魚大肉適當(dāng)減量,常吃白扁豆、冬瓜、茼蒿菜等健脾祛濕的食物。也可以每天早晨起床后,喝一杯淡淡的生姜紅糖水,有助溫脾養(yǎng)氣。另外,莫貪涼,少吃生冷食物。

凡事看開。如果心情抑郁\思慮過多,容易肝膽濕熱,疾病就會見縫插針找上門。祛濕,關(guān)鍵在于調(diào)好心,凡事看得開、不攀比、不鉆牛角尖、保持一份童心是一種養(yǎng)生智慧。生活中,遇到不順的事情,不妨難得糊涂,灑脫一些。

規(guī)律作息?,F(xiàn)代人生活方式豐富多樣,有些人經(jīng)常吃夜宵,貪玩熬夜,導(dǎo)致濕熱郁結(jié)于腸胃,難以排出。中醫(yī)養(yǎng)生提倡天人相應(yīng),身體也要跟著自然界的陰陽規(guī)律來,該休息時一定要休息,千萬不可長期熬夜透支了健康。

環(huán)境適宜。日常生活中應(yīng)當(dāng)留心,盡量減少和避免處在不當(dāng)環(huán)境中。比如,潮濕下雨天減少外出,不要穿潮濕未干的衣服,洗完澡后要充分擦干身體、吹干頭發(fā)等。居住地區(qū)或居室環(huán)境陰冷、潮濕的情況下,要經(jīng)常開啟電器的除濕功能。

服用膏方。在很多人的觀念中,膏方多在寒冷的冬季服用,但其實,夏天服用膏方,祛濕效果最好。膏方熬制工藝精細,有發(fā)酵過程,便于吸收;處方較一般湯劑藥味多,將藿香、香薷、梔子、荷葉、薏仁、赤小豆、冬瓜皮、甘草等諸多有健脾、祛濕、利水等功效的食藥材合在一起經(jīng)過浸泡、煎煮、熬制、濃縮、收膏,藥效比平時喝的湯藥大,且藥性穩(wěn)定、口感好,便于攜帶,是日常祛濕的佳品。


編輯:劉暢

關(guān)鍵詞:除濕膏 立秋 養(yǎng)生 飲食

更多

更多

<dd id="mmmmm"></dd>
  • <noscript id="mmmmm"><dd id="mmmmm"></dd></noscript>
    <nav id="mmmmm"><sup id="mmmmm"></sup></nav>
  • <tr id="mmmmm"></tr>
  • <nav id="mmmmm"></nav>
    <tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot><tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot>
    <nav id="mmmmm"><ul id="mmmmm"></ul></nav>