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全民健身應(yīng)邁入科學(xué)健身時代

2019年08月13日 09:50 | 來源:健康報網(wǎng)
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剛剛過去的8月8日是國家第11個全民健身日。過去10年間,各地健身場地設(shè)施建設(shè)不斷完善,百姓健身熱情愈發(fā)高漲,科學(xué)健身的理念逐漸深入人心。但據(jù)筆者體驗和觀察,一些人只知道鍛煉,卻找不準(zhǔn)合適的項目和節(jié)奏,找不到科學(xué)的方法和技巧,這很容易給身體帶來傷害。

筆者是一名健走和慢跑愛好者,已堅持十幾年。前些年,每天早晚兩次鍛煉,單日或跑或走的距離可達一二十公里。久而久之,左腳患上了足底筋膜炎,在醫(yī)生建議下運動減量才有所好轉(zhuǎn)。筆者岳母曾熱衷于跳廣場舞,跳了1年多后,膝蓋軟骨磨損嚴(yán)重,至今走路一瘸一拐。相信有類似經(jīng)歷和感受的健身者大有人在。

群眾需要健身,更需要科學(xué)健身、精準(zhǔn)健身、高質(zhì)量健身。近期發(fā)布的《國務(wù)院關(guān)于實施健康中國行動的意見》明確要求,為不同人群提供具有針對性的運動健身方案或運動指導(dǎo)服務(wù)。一些地方在推進科學(xué)健身方面也做出了有益的探索和實踐,比如安徽省體育局從合肥市廬陽區(qū)篩選了100余名慢病患者,開展體醫(yī)融合慢病干預(yù)試點工作。由醫(yī)療、運動專家為慢病患者開具運動處方,同時給予線上線下的專業(yè)健身指導(dǎo)。這些患者在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)生和社會體育指導(dǎo)員的聯(lián)合指導(dǎo)下進行對癥鍛煉,大多取得了不錯的鍛煉效果。

希望各地體育、衛(wèi)生健康主管部門加強體育指導(dǎo)員隊伍建設(shè),幫助制訂科學(xué)合理的鍛煉方案。新聞媒體應(yīng)加大科學(xué)健身的宣傳力度,引導(dǎo)群眾選擇合適的健身方案。全民健身走到今天,是時候邁入科學(xué)健身時代了。


編輯:劉暢

關(guān)鍵詞:全民健身 科學(xué)健身

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