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研究稱:睡得太多或太少都可能影響記憶
睡得太多或太少都可能影響記憶
新華社倫敦5月28日電(記者張家偉)英國倫敦大學(xué)學(xué)院28日發(fā)布一項(xiàng)研究稱,每天睡眠時間少于7小時或者超過9小時都有可能對包括記憶以及反應(yīng)時間在內(nèi)的認(rèn)知表現(xiàn)產(chǎn)生負(fù)面影響。
該校團(tuán)隊(duì)分析了近40萬人的健康數(shù)據(jù),試圖找到睡眠時長與認(rèn)知功能之間的可能關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn),總體而言,每天睡眠少于7小時的人在視覺記憶測試中犯錯的次數(shù)會增加5%,而睡眠超過9小時的人犯錯次數(shù)會增加9%。
相關(guān)結(jié)果已刊登在英國《國際流行病學(xué)雜志》上。報(bào)告作者之一、維多利亞·加菲爾德博士說:“我們還是建議大多數(shù)的健康成年人應(yīng)該遵循,每天睡眠時間保持在7至9小時的范圍內(nèi)。”
不過,研究人員也說還需更進(jìn)一步研究來明確睡眠時長與認(rèn)知表現(xiàn)變化之間的關(guān)系,尤其目前還沒有太多證據(jù)顯示前者與癡呆癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)存在關(guān)聯(lián),未來在這方面有必要深入研究。
編輯:董雨吉
關(guān)鍵詞:研究 記憶 太少 影響 睡眠
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