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眼部不適竟由頸椎病引起?“辦公族”應注意這四點
由于工作需要,很多“辦公室一族”需要整天盯著電腦屏幕,眼睛難免有些難受,眼部不適也因此成為辦公室一族的“職業(yè)病”。但是,眼部不適也可能是由辦公室一族的另一個職業(yè)病——頸椎病引起的,這是怎么回事?辦公室一族在日常生活中應該注意些什么呢?
頸椎病為什么會導致眼部不適呢?安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院骨科住院醫(yī)師李磊在接受人民網(wǎng)科普中國采訪時介紹,“頸椎病是頸椎間盤脫出癥、頸椎骨關節(jié)炎等頸部疾病的總稱,它主要是由頸椎間盤脫出、頸椎長期勞損或韌帶增厚導致頸椎部位的動脈、神經(jīng)等受壓而出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。如果頸上交感神經(jīng)及椎動脈受壓,就可能造成眼部視網(wǎng)膜供血不足、血管痙攣等,進而引起視物模糊、眼睛極易疲勞等眼部不適癥狀。”
李磊提醒,“頸椎病通常由頸椎長期勞損或者缺乏鍛煉,身體素質欠佳,坐姿、站姿、睡姿不正確等因素引起,此類人群如果在眼部不適的同時還存在頸椎疼痛等頸椎不適癥狀,應考慮是否患有頸椎病,并及時到醫(yī)院接受檢查。”
“事實上,對于辦公室一族而言,頸椎病和眼部不適幾乎可以說是‘孿生兄弟’或‘黃金搭配’。舉例而言,有些人在使用電腦時坐姿不正確,這樣對頸椎和眼睛都有傷害。”李磊建議,要想預防這對孿生兄弟,辦公室一族在日常生活中應該注意以下幾點:
1. 生活規(guī)律。注意作息規(guī)律,早睡早起。
2. 勞逸有度。避免過度疲勞,看電腦、玩手機的持續(xù)時間不要過長。
3. 動靜結合。工作時保持正確坐姿,同時要避免保持同一姿勢過久,可適當做瑜伽、做體操等,每工作一段時間應通過眺望遠方等方式放松眼睛。
4. 飲食有方。平時多吃蔬菜、水果等,注意膳食均衡和規(guī)律用餐。
受訪嘉賓:安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院骨科住院醫(yī)師李磊
本文由天津中醫(yī)藥大學第二醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師王琳玨進行科學性把關。
編輯:董雨吉
關鍵詞:頸椎 眼部 注意