編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關(guān)注的話題。什么才是健康的食品？生活中如何預(yù)防身體的疾病？這都成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。人民健康網(wǎng)推出《金臺養(yǎng)生園》欄目，為您盤點(diǎn)最養(yǎng)生的生活方式，帶您走進(jìn)健康園地。

牙齦出血有六個原因

如果你在刷牙時經(jīng)常出血，就要引起重視。美國《讀者文摘》雜志網(wǎng)站總結(jié)了牙齦出血的六個原因。

1. 牙齦炎。當(dāng)牙菌斑等聚集在牙齒上時，牙齦就會發(fā)炎。由于它沒有疼痛等癥狀，因此易被忽視。若不加以治療，就可能進(jìn)展為破壞牙齦組織、導(dǎo)致牙齒脫落的牙周病。

2. 吸煙。吸煙者牙齦出血的風(fēng)險更高。吸入的煙霧會在牙齒上留下刺激性毒素，且很難通過刷牙去掉，它們會導(dǎo)致牙齦功能惡化和出血。此外，吸煙者對感染的免疫反應(yīng)受到損害，組織愈合和血液供應(yīng)也有問題，這些都會對牙齦健康造成負(fù)面影響。

3. 營養(yǎng)不良。均衡多樣的飲食是促進(jìn)健康口腔的關(guān)鍵。

4. 女性。有些女性在月經(jīng)期間會患上與雌激素相關(guān)的牙齦炎，孕期激素的變化也會增加患牙齦炎或牙周炎的風(fēng)險。

5. 外傷。牙齦是一種相當(dāng)軟的組織，如果用硬毛牙刷可能使其損傷，導(dǎo)致腫脹、流血。

6. 正在服用某種藥物。有些處方藥會增加牙齦出血的風(fēng)險?？拱d癇藥、抗高血壓藥和免疫抑制劑可能會引起牙齦腫脹和出血。另外抗組胺藥、鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁藥和抗精神病藥會造成唾液分泌量減少和口干，也會引發(fā)牙齦炎。 

5個跡象提示你有牙齦疾病

口腔出血 如果你在刷牙或用牙線清理牙齒后，水槽里有血，那就是不對勁的跡象。美國凱斯西儲大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院的資深講師蘭斯·弗農(nóng)解釋說：刷牙后出血是有牙齦炎的一個明顯信號。牙齦炎是一種輕微的牙齦疾病，它會造成牙齦出血，尤其是在刷牙或進(jìn)食后。

口臭 每個人偶爾都會有口臭，但如果你以前從未經(jīng)歷過口臭，但現(xiàn)在的口臭不消失或惡化，那可能是有牙齦疾病的跡象。患者會注意到他們的口腔里有酒精或爛蘋果的氣味。當(dāng)細(xì)菌向牙刷無法到達(dá)的牙齦組織下方遷移時，就會產(chǎn)生口臭。

牙齒移動 有些人注意到他們的牙齒之間出現(xiàn)了一些以前沒有的縫隙，或是前排的牙齒向前或向后傾斜，這些可能是有了牙齦疾病的跡象。

牙齦紅腫 牙齦發(fā)紅、腫脹或疼痛可能是牙齦炎的跡象。如果不及時治療，它會發(fā)展為牙周炎，這種更為嚴(yán)重的牙齦疾病會導(dǎo)致牙齦萎縮或形成容易被感染的牙周袋。

牙菌斑堆積 在牙齒表面形成的黏性薄膜被稱為牙菌斑(你可能會注意到牙齒之間或沿著牙齦線有一種白色或黃色的物質(zhì))，它堆積起來后會形成牙結(jié)石，這種硬的、鈣化的沉積物必須由牙醫(yī)來清除。牙菌斑還會藏匿細(xì)菌，最終導(dǎo)致牙齦疾病。

牙齦總出血，可能你患上了牙周炎

牙周病最開始的初始癥狀就是牙齦出血，經(jīng)常發(fā)生在刷牙的時候，尤其是早上起床刷牙的時候，甚至比較嚴(yán)重的會發(fā)生在晚上起夜上廁所的時候。經(jīng)常有這樣的患者就診，主訴就是夜間和早起牙齦出血，吐痰和口水的時候發(fā)現(xiàn)是紅色的，因恐懼才來就診。這是比較細(xì)心的患者，就診比較及時，如果這個時候得到了很好的牙齦治療和健康指導(dǎo)，是完全可以避免發(fā)展成牙周病的。

大部分患者就沒有這么幸運(yùn)了，有的是根本沒有注意到牙齦出血的情況，甚至有的患者即使發(fā)現(xiàn)了也毫不在意，隨便買點(diǎn)消炎藥和漱口水，過幾天好轉(zhuǎn)了就認(rèn)為沒事了。可是這樣的做法才是最危險的。因為它掩蓋了癥狀，使牙齦炎加重，進(jìn)而發(fā)展成了牙周炎。

牙周炎的危害最大的就是會導(dǎo)致牙齒的喪失。因牙周組織的喪失，牙齒的支持部分消失，牙齒會松動脫位，從而牙齒喪失。牙齒喪失以后會導(dǎo)致咀嚼能力下降，食物無法嚼碎而吞咽，無形中增加了胃腸的負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)腸胃疾病。而且牙周病喪失牙齒后，牙槽骨因牙周慢性炎癥的刺激會大量吸收，為將來鑲假牙或者種植牙的時候制造困難。

因此預(yù)防牙周炎一定要從早期發(fā)現(xiàn)和治療牙齦炎開始。千萬不能忽略牙齦出血這一重要的診斷早期牙周炎的標(biāo)志。

牙齦出血，白茅根煮藕

中醫(yī)稱牙齦出血為“齒衄（音nǜ）”。《血證論·齒衄》記載，“牙床尤為胃經(jīng)脈絡(luò)所繞，故凡血衄皆是胃火上炎，血隨火動……亦有腎虛火旺，齒豁血滲，皆陰虛，血不藏之故?！蹦I主骨，齒為骨之余，而上下牙床屬陽明大腸經(jīng)和腎經(jīng)，所以，治療牙齦出血以清胃瀉火和補(bǔ)腎固齒為主。臨床上，牙齦出血以胃熱熾盛型最為常見，癥狀表現(xiàn)主要為：出血顏色鮮艷，伴有口渴、口臭、便秘、尿赤、苔黃等，治療原則為清瀉胃火、涼血止血。

在此，介紹一個小方子——白茅根煮藕。做法為：取鮮白茅根150克、鮮藕200克，鮮白茅根切碎，鮮藕切片，共煮汁，每日飲2~3次。方中，白茅根是白茅的干燥根莖，性寒味甘，歸心、肺、腎、膀胱經(jīng)，具有清熱生津、涼血止血、利尿通淋的作用?！侗静萸笳妗酚涊d它“凡一切吐血、衄血、血淋等證，因熱因火而成者，服之熱除而血即止”，且用鮮品效果更著。藕與白茅根功效相似，鮮藕性寒，能涼血止血、除熱清胃，主治瘀血、吐血、口鼻出血等。兩藥合用，有清熱涼血止血的功效。該方同樣適合于血熱導(dǎo)致的鼻出血、月經(jīng)過多者。

需注意，脾胃虛寒、小便多且口不渴、腹瀉患者不宜服用白茅根，否則會加重病情。