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研究證明人體飲水量減少將會(huì)變胖 喝水少有什么危害

2018年08月28日 09:39 | 來(lái)源:家庭醫(yī)生在線
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研究表明,每天喝水少于1.2升的人,ADH水平顯著增加。而且有1/4處于ADH高水平的正常人群患代謝綜合征合并腹型肥胖、2型糖尿病、高血壓、冠心病、心衰、血管源性癡呆、認(rèn)知障礙、微量蛋白尿、慢性腎臟病、炎癥性腸病和腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)增高。

水是生命之源,任何的生理活動(dòng)都離不開水的作用,多喝水對(duì)身體的作用也非常大。大家要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣,多喝水能起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用,并且具有增強(qiáng)心血管的作用,那么,喝水少有什么危害?

1、 癌癥,如果喝水較多,那么發(fā)生膀胱癌、前列腺癌、睪丸癌、輸尿管癌、腎盂癌和乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)降低。哮喘病人包括一些老年慢性支氣管炎病人也需要多喝水。因?yàn)樗麄兊暮粑俣葧?huì)比一般人快,這就意味著從呼吸道丟失的水也更多。

2、 結(jié)石,很多得膽結(jié)石、腎結(jié)石和尿路結(jié)石的人,飲水量比一般人都少。這就說(shuō)明,如果你年輕時(shí)開始有良好的飲水習(xí)慣,可能得膽結(jié)石的概率比不愛(ài)喝水的人要低得多。痛風(fēng)是由于人體內(nèi)尿酸增多或排泄減少,使尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)、腎臟等部位的一種代謝性疾病。

3、 便秘,為了緩解便秘,預(yù)防“三高”疾病,我們要充分飲水。高血壓、高血脂、高血糖的患者如果飲水充足就能降低血液黏稠度,加快血液循環(huán),預(yù)防腦卒中的發(fā)生。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。

4、 導(dǎo)致血液濃度深高,人體是靠血液來(lái)供血和輸送養(yǎng)分的,血液也必須維持一定的流速才能滿足全身的血氧供應(yīng),如果喝水太少導(dǎo)致血液的濃度增加,血流變緩,這樣的話勢(shì)必會(huì)影響身體的血氧供應(yīng),時(shí)間長(zhǎng)了還容易造成栓塞。

5、 喝水少會(huì)影響代謝,很多人把自己當(dāng)做了水桶一樣,只要有時(shí)間就停下來(lái)拼命地喝水,卻沒(méi)意識(shí)到這樣做,會(huì)導(dǎo)致水中毒,甚至是糖尿病。至于晚上,建議不要喝太多水,因?yàn)橥砩鲜侨梭w新陳代謝的黃金階段。不少人認(rèn)為,喝過(guò)多的水能夠促進(jìn)新陳代謝的作用。

水不能喝太多也不能喝太少,可能會(huì)有部分人覺(jué)得,每天醒來(lái)都喝了一大杯水,一天下來(lái)就不需要再喝。這樣的認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的,早上一杯并不能完美的提供人體一天下來(lái)所消耗掉的水分,喝水少對(duì)于前列腺器官是一個(gè)致命的危險(xiǎn)。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:飲水量減少 變胖 喝水少 危害

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