干眼癥是一種眼部的慢性疾病，一般都是由眼淚分泌不足或者是眼睛眼淚的蒸發(fā)量太大引起的，引起干眼癥的因素有很多，有環(huán)境、用眼太多或者是淚腺系統(tǒng)異常等等，都會誘發(fā)干眼癥。

那干眼癥平常應該注意些什么呢？

1、 減少使用電腦的時間

因為我們現(xiàn)在的工作，跟電腦都離不開關(guān)系，所以現(xiàn)在的工作人員大部分是長期使用電腦的人群，特別是年輕人，因為年輕人自制力比較差，并且容易熬夜，引起干眼癥癥狀的幾率也比較大，所以長期使用電腦的工作人員，平常一定要多吃蔬菜和水果，增加維生素的攝入，平常的時候也可以適當?shù)暮纫恍┚栈ú?，因為茶中有多糖，可以改善機體功能，并且茶葉還有防輻射的作用，對我們預防干眼癥有一定的好處。

2、 佩戴有框眼鏡

現(xiàn)在越來越多的人使用隱形眼鏡，因為隱形眼鏡既不會影響到我們的外觀，還能使我們眼睛能不受到帶有框眼鏡而引起的變形，所以常戴隱形眼鏡也是干眼癥的一個很大的誘因，佩戴隱形眼鏡的時候請注意，一定要注意用眼衛(wèi)生，不要經(jīng)常用手揉搓眼睛，因為手可以將病菌帶入到眼睛里面，如果可以的話請多配佩戴有框的眼鏡，因為有框的眼鏡，對眼睛的刺激要小得多，平?？梢栽谟玫臅r候注意一下隱形眼鏡和有框眼鏡交替使用。

3、 注意眼臉衛(wèi)生

我們平常一定要勤洗手，不要揉眼睛，因為經(jīng)常揉眼睛，會使病菌進入眼睛內(nèi)，引起眼睛的炎癥，所以平常我們用眼的話應該注意，做一些眼保健操，隔一個小時最好讓眼睛休息一會兒，減少眼睛疾病的發(fā)生。

4、 減少使用空調(diào)

因為空調(diào)不只有降低溫度和提高溫度的功能，還有除濕的功能，減少了空氣里的水分含量，長期在這種干燥的環(huán)境中，我們淚腺就會分泌的過快，使眼睛容易發(fā)干，尤其是春秋這種空氣比較干燥的季節(jié)，一定要預防干眼癥的發(fā)生。

溫馨提示

引發(fā)干眼癥很大的一個誘因是因為患者的營養(yǎng)狀況，所以我們平常一定多食用一些含有維生素a的食物，比如說牛奶雞蛋等等，多吃一些含有β胡蘿卜素的蔬菜，因為胡蘿卜素有明目的作用，然后也可以吃一些魚肝油，魚肝油對預防干眼癥也有一定的效果。