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四味茶幫小兒祛暑
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主治醫(yī)師 陶 洪
三伏天時,小兒容易受暑熱侵襲,尤其是溫差變化較大會導(dǎo)致發(fā)熱、口渴多飲、汗閉等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,小兒寒暖不知自調(diào),且肺常虛,遭受暑熱侵襲,肺衛(wèi)(呼吸系統(tǒng))最容易出現(xiàn)損傷。
推薦一款四味祛暑茶:取藿香、鮮竹葉、佩蘭葉、薏仁各10克,薏仁搗碎,其他藥物切碎,煎湯取汁,代茶飲。方中,藿香具有芳香化濁、和中止嘔、發(fā)表解暑的功效,常用于暑夏導(dǎo)致的發(fā)熱倦怠、胸悶不舒、腹痛吐瀉、流涕不止、頭痛等癥。鮮竹葉可清熱瀉火、除煩生津、利尿,使暑熱之邪從小便而出,常用于治療外感發(fā)熱、口渴、煩躁等癥狀。佩蘭具有清暑、辟穢、化濕等功效,可治療感受暑濕、寒熱頭痛、濕邪內(nèi)蘊等癥。薏仁利水滲濕、健脾止瀉。暑邪最容易夾濕,且因小兒脾胃虛弱,飲食過多或者不規(guī)律,誘發(fā)胃腸道疾病,容易出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、乏力、嘔吐、腹瀉等癥狀。本方四味藥物均有清熱化濕之功,且性味多平、甘、淡,照顧小兒“易虛易實、易寒易熱”的特殊體質(zhì),而且以茶代飲,孩子易接受。
平時應(yīng)注意休息,保證睡眠,培養(yǎng)規(guī)律的生活方式;飲食宜清淡,不要過食肉類、辛辣炙烤之物;不要長時間待在空調(diào)房,室溫保持在28~29攝氏度,不要讓溫度波動6~7攝氏度以上;不宜喝冷飲,少吃溫?zé)崴绻饒A、芒果、紅棗等;不宜在日照強烈時長時間戶外活動;勤洗澡,減少細(xì)菌滋生。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:四味茶 小兒祛暑