說起人最容易患的疾病，一定非感冒莫屬。相對于冬季由于寒冷所致的感冒，炎熱的夏季同樣也是感冒的高發(fā)期。最近在江蘇省中醫(yī)院急診內(nèi)科，感冒的患者出現(xiàn)了“扎堆”的現(xiàn)象。專家表示，天氣越熱，人們越容易放松對感冒的警惕，過于貪涼，感冒的人反而越多。

貪涼中招“暑濕感冒”

小張是一家公司的產(chǎn)品經(jīng)理，最近經(jīng)常熬夜加班，疲勞乏力。幾天前的中午他頂著烈日在外面跑業(yè)務(wù)，回來時已經(jīng)是滿身大汗。回到辦公室開足空調(diào)吹了一個下午，傍晚就覺得頭暈，四肢酸軟、惡心欲吐，還出現(xiàn)了腹瀉。到醫(yī)院一看，醫(yī)生告訴他得了“暑濕感冒”。

“進入七八月初夏季高溫時節(jié)以后，暑邪盛行，濕熱交蒸，人體易感受暑濕時邪，又因喜歡納涼和飲冷，使體內(nèi)的暑濕為風(fēng)寒所遏，疏泄受阻，因而發(fā)病，門診的感冒病人多半是暑濕感冒。”江蘇省中醫(yī)院普內(nèi)科主任中醫(yī)師徐陸周介紹，暑濕感冒表現(xiàn)為全身乏力、渾身肌肉酸重、頭脹如裹，如果有發(fā)燒癥狀，多在午后發(fā)低燒，體溫通常在37℃~38℃之間，舌苔厚膩，若是暑濕之邪侵犯脾胃，還會引起食欲不振、腹瀉。

徐陸周說，雖然老人和兒童是感冒的多發(fā)人群，但暑濕感冒同樣青睞中青年。中青年的抵抗力是比較強的，然而，很多中青年人的生活缺乏規(guī)律，常常加班熬夜、飲食不節(jié)、過于貪涼，這樣就容易造成抵抗力下降。如果被診斷為暑濕感冒，服用藿香正氣水是不錯的選擇。感冒好轉(zhuǎn)后可喝點清熱祛濕的薏米冬瓜煲排骨、百合綠豆湯等調(diào)理。

夏季并非只有暑熱感冒

暑濕型感冒多發(fā)生在夏季，但夏季所患感冒也不完全都是暑濕型感冒，風(fēng)寒感冒、暑熱感冒也不在少數(shù)。因此，在治療夏季感冒時要對癥選藥。

風(fēng)寒感冒并不都是冬季的專利。如今，空調(diào)在家庭、單位、公共場所廣泛使用，使得炎炎夏季不再像以往那樣難熬。但長時間待在空調(diào)房間里，由于室內(nèi)外溫差大，很容易患上風(fēng)寒型感冒。與暑濕型感冒不同，風(fēng)寒型感冒的癥狀為怕冷、怕風(fēng)、發(fā)熱一般較輕微、一般不出汗、頭痛、身痛、鼻塞、流清涕、咽喉疼痛不明顯、舌苔薄白等表現(xiàn)。風(fēng)寒感冒治療的關(guān)鍵在于祛風(fēng)散寒、解表發(fā)汗，比較簡單的祛散風(fēng)寒方法就是喝生姜紅糖水、熱水泡腳、蓋被子發(fā)一下汗，感冒就會很快好。

暑熱感冒多是由于長時間在高溫環(huán)境里下，吹熱風(fēng)不適而引起的，重要特征是鼻塞咽痛明顯，有發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、有汗出而熱不退、心煩、口渴、苔黃，脈浮數(shù)等癥狀。患者可用桑葉、金銀花、菊花煲水喝，并結(jié)合背部刮痧透熱來緩解癥狀。

另外，在高溫環(huán)境下的戶外工作者要防范暑熱病，也就是中暑。

夏季如何預(yù)防感冒

保證充足睡眠 睡眠不足是誘發(fā)感冒的最重要因素。天氣炎熱加速人體新陳代謝，對人體各方面都有損耗，保持充足的睡眠有助于提高免疫力，減少感冒的概率。

空調(diào)使用有講究 夏季室內(nèi)外溫差不宜過大，空調(diào)溫度應(yīng)控制在26℃以上，晚上控制在28℃并伴有除濕狀態(tài)，注意晚間睡覺時不要直接吹空調(diào)，要注意房間及時通風(fēng)，防止細菌病毒滋生。

保證飲水量 每天要保證飲用充足的水，隨時為身體補充水分。劇烈運動后，不要吃過多冷飲。如果長期待在空調(diào)房間內(nèi)，可以喝一杯紅糖姜水，達到驅(qū)寒的作用。

吃清淡飲食 夏季飲食要以清淡為主，少食用油膩辛辣的食物，多吃具有清熱補肺、健脾益胃、祛暑化濕功效的食物，可飲用綠豆百合粥等。

可服中藥茶飲 夏季日常不妨喝一杯藿香佩蘭茶，藿香、佩蘭各10克，放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶，約5分鐘即可。藿香芳香溫煦，佩蘭氣香味辛、性平，一同飲用具有清熱化濕解暑，開胃醒脾之功效，尤其適合老人、兒童等體虛人群。（孫茜）