陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院呼吸內(nèi)科教授 程曉明

從5月中旬開始，我國多數(shù)地區(qū)開始步入夏季，也即通常所說的初夏。初夏天氣陰晴不定，氣溫也忽高忽低，開空調(diào)給人們帶來舒爽的同時，也要注意因不當(dāng)使用空調(diào)而誘發(fā)的“空調(diào)病”。

空調(diào)病發(fā)病機(jī)理很簡單：夏季外面的氣溫很高，人們衣著單薄，進(jìn)入空調(diào)房間后處在低溫環(huán)境中，生物鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)突然發(fā)生改變。當(dāng)冷的感覺傳遞到大腦體溫調(diào)節(jié)中樞時，大腦便指令皮膚外周血管收縮，分布于全身的汗腺，減少分泌，以減少熱量的散發(fā)來保持體溫。同時冷的感覺也促使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致分布在腹腔器官上的血管收縮，胃腸蠕動減弱，因而出現(xiàn)了肢體麻木、皮膚干燥、胃腸不適等癥狀。

除了普通常見的空調(diào)病外，如果空調(diào)長期沒有清洗，待在這樣的屋里還可能感染軍團(tuán)菌肺炎。這種病與空調(diào)病引起的發(fā)燒等有所不同，嚴(yán)重的甚至可以致人死亡。

軍團(tuán)菌肺炎由軍團(tuán)菌引起。軍團(tuán)菌是一種可寄生在空調(diào)的冷卻水和管道系統(tǒng)中的致病菌，在溫水及潮熱的地方蔓延，通過通風(fēng)口進(jìn)入室內(nèi)。它主要通過空氣傳播，經(jīng)呼吸道吸入人體。

軍團(tuán)病比普通空調(diào)病更加兇猛。長期在空調(diào)環(huán)境工作的人，一旦出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、胸痛、呼吸不暢等癥狀，不要自行服用感冒藥，應(yīng)及時就診檢查，警惕軍團(tuán)菌病。

【給您支招】

恒定空調(diào)溫度。一般室內(nèi)外溫差不超過7℃，在這個溫度范圍內(nèi)，人體的溫度調(diào)節(jié)中樞能靈活自如地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而溫差超過了這個幅度，就會出現(xiàn)失調(diào)而產(chǎn)生不適。

定時注入新鮮空氣。每隔3~4小時，應(yīng)關(guān)閉空調(diào)，打開門窗，讓室內(nèi)空氣徹底流通，然后再閉門開機(jī)。這樣可使空氣的質(zhì)量得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生。

采取保護(hù)措施。適當(dāng)添加衣服，少穿短裙短褲，關(guān)節(jié)部位可以酌情加毛巾，或在座位底下放個墊子。時間久了要起身走動走動，以增加末梢血管的血液循環(huán)。

空調(diào)房內(nèi)要多喝水，以防脫水。

另外，從增強(qiáng)身體適應(yīng)能力和預(yù)防疾病角度出發(fā)，人還應(yīng)該經(jīng)常走出空調(diào)室，多接受自然界高氣溫的刺激。這對于人的體溫調(diào)節(jié)中樞也是一種很好的鍛煉。（曾理整理）