羞国产在线拍揄自揄自揄视频,直接看不卡无码免费视频,免费午夜无码片在线观看影,超碰av免费网络

首頁>尋醫(yī)·問藥>營養(yǎng)膳食營養(yǎng)膳食

吃全麥延年益壽

2018年06月28日 10:45 | 來源:人民網(wǎng)-生命時報
分享到: 

哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院研究指出,經(jīng)常吃全麥等全谷食物有助于延年益壽。

MAIN201806280858306896289209844

研究中,該學(xué)院研究員孫琦(音譯)教授及其研究小組對已發(fā)表的12項相關(guān)研究的數(shù)據(jù)以及美國全國健康和營養(yǎng)調(diào)查的相關(guān)數(shù)據(jù)展開了梳理分析,涉及1970~2010年間加入研究的78萬名參試者的相關(guān)數(shù)據(jù)。

結(jié)果顯示,每天攝入16克全谷食物的人群總體死亡率會下降7%,因心血管疾病死亡的風(fēng)險降低9%,癌癥死亡風(fēng)險降低5%。如果每天攝入48克全谷食物,保健效果更明顯,可使死亡風(fēng)險降低20%,心血管疾病死亡風(fēng)險降低25%,癌癥死亡風(fēng)險降低14%。孫博士分析指出,全谷食物含有多種生物活性物質(zhì),有益全身健康。全谷食物中豐富的纖維素不僅能降低膽固醇和血糖水平,而且可增強(qiáng)飽腹感,減少肥胖及與肥胖相關(guān)的疾病。(王興旺) 

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:吃全麥 延年益壽

更多

更多

<dd id="mmmmm"></dd>
  • <noscript id="mmmmm"><dd id="mmmmm"></dd></noscript>
    <nav id="mmmmm"><sup id="mmmmm"></sup></nav>
  • <tr id="mmmmm"></tr>
  • <nav id="mmmmm"></nav>
    <tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot><tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot>
    <nav id="mmmmm"><ul id="mmmmm"></ul></nav>