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夏季憋汗有害健康

2018年06月13日 15:08 | 作者:張婷 | 來源:山西晚報
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高溫天氣輕易就能讓人大汗淋漓,一股股汗臭味讓人覺得尷尬,因此人們想出各種招數(shù)避免出汗。山西省人民醫(yī)院皮膚科醫(yī)師梁麗麗提醒,生活中,很多人對于夏季出汗的看法和做法都是錯的。

首當(dāng)其沖的就是常開空調(diào),易使體內(nèi)熱應(yīng)激蛋白合成減少,對高溫的耐受力下降,一旦回到外面熱浪滾滾的環(huán)境中便難以適應(yīng),汗腺也因長時間不用而變得不靈導(dǎo)致中暑,患高血壓、冠心病的人還易中風(fēng)、心肌梗死等。還有人常在夏季脫毛,抑制排汗,防狐臭,卻導(dǎo)致毛囊發(fā)炎、角化粗糙、色素沉著。過量、頻繁使用止汗露更是違背了人體自然規(guī)律,使汗腺代謝廢物不能正常排出,皮膚被持續(xù)刺激,從而出現(xiàn)紅腫、瘙癢等,可能引起體溫過高,甚至導(dǎo)致熱休克。

夏天出汗后不能立即用冷水沖。出汗后,皮膚血管仍處于擴(kuò)張狀態(tài),立即沖冷水,皮膚受到冷水刺激會引起血管收縮,反而使散熱困難、體溫升高。同時,流回心臟的血量突然變多,會增加心臟負(fù)擔(dān)。還有,機(jī)體從熱環(huán)境一下進(jìn)入冷環(huán)境后,來不及適應(yīng)調(diào)整,容易患感冒或引起胃腸痙攣等。鍛煉出汗后肌肉疲勞、緊張度增加,這時若再受到冷刺激還可能引發(fā)抽筋。

出汗會使體溫下降,同時排出部分代謝廢物。汗腺不暢就喪失了這條排毒管道,也就失去了一道免疫的重要防線。因此,應(yīng)正確對待出汗并做好出汗后的保健。夏天由于出汗多使血液濃縮,宜及時補(bǔ)充水分,平時常吃些新鮮蔬菜、瓜果。出汗量大時不要只喝白開水,可以適當(dāng)?shù)卦谒锛有┦雏}。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:夏季憋汗 有害健康

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