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紅棗對(duì)低血壓有幫助嗎? 低血壓應(yīng)該怎么飲食調(diào)理
很多氣血比較低的女性以及孕婦都遇到過(guò)低血壓吧。低血壓由于隨時(shí)都可能會(huì)出現(xiàn),所以讓很多患者都提心掉膽。因?yàn)榈脱獕阂坏┌l(fā)病會(huì)讓患者感到頭暈,乏力,甚至有些還會(huì)直接暈倒。因此,很多低血壓患者都在尋找什么方法可以有效的改善低血壓。其實(shí),低血壓是可以從生活中的飲食方面調(diào)理的。
紅棗對(duì)低血壓有幫助嗎?
大家應(yīng)該都知道紅棗具有補(bǔ)氣血的作用,紅棗中含有大量的糖分,在出現(xiàn)低血壓的時(shí)候適當(dāng)?shù)某孕┘t棗可以很好的是體力恢復(fù),讓患者不會(huì)感覺(jué)到頭暈乏力。而且紅棗中含有一種黃銅類物質(zhì),可以很好的幫助治療腦部缺血,改善腦部供血不足的情況。而低血壓患者往往會(huì)因?yàn)檠獕哼^(guò)低導(dǎo)致腦部供血不足而導(dǎo)致頭暈,所以,經(jīng)常性吃些紅棗可以有效的幫助改善低血壓癥狀。
不過(guò)紅棗是一種很容易上火的食物,它會(huì)讓人出現(xiàn)一些上火的癥狀,像喉嚨疼痛這些,所以吃紅棗也要適當(dāng),不能過(guò)量。如果本身有上火癥狀的患者就要避免吃紅棗,防止讓上火更加嚴(yán)重。
低血壓患者可以怎么飲食調(diào)理?
一、 要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。要合理科學(xué)的搭配食物,保證攝入全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是自身的抵抗力上升。并且在平時(shí)可以多吃些補(bǔ)氣血的食物,像桂圓、紅棗、魚(yú)膠等。這些經(jīng)常吃多低血壓患者是有很大的幫助的。
二、 多吃些高膽固醇食物。與高血壓相反,高血壓患者由于血壓高所以不能攝入高膽固醇的食物。而低血壓患者需要借助這些食物來(lái)讓自己的血壓升高,所以可以在平時(shí)多吃。高膽固醇食物比較高的食物有雞蛋、奶油,豬油等。這些都是可以增加體內(nèi)膽固醇濃度,有利于血壓的升高。
三、 要少吃降壓類食物。低血壓患者最要禁忌的就是降血壓食物,本來(lái)自身的血壓就低,如果在平時(shí)還吃這些東西,那么就很容易讓血壓過(guò)度下降引發(fā)一些疾病。所以這類食物要盡量避免。像葫蘆、冬瓜、芹菜、山藥等。
四、 可以多吃一些鹽。食鹽有利血壓的升高,血壓一旦升高患者就不會(huì)很容易出現(xiàn)頭暈,乏力的感覺(jué)。并且在攝入鹽的同時(shí)多喝些水,增加血容量,從而提高血壓。但是雖然可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍},但也不能攝入過(guò)量,攝入過(guò)量容易給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān),導(dǎo)致誘發(fā)腎臟疾病。
總的來(lái)說(shuō),低血壓的發(fā)生是不固定的。它有可能在患者免疫力下降的那段時(shí)間,也有可能在患者由于過(guò)度勞累使機(jī)體出現(xiàn)饑餓感的時(shí)候??傊脱獕阂坏┌l(fā)作,會(huì)讓患者感到十分的不舒服,有時(shí)候還會(huì)因?yàn)檠獕哼^(guò)低而導(dǎo)致暈倒。所以,患者可以在平時(shí)的食物中多注意,慢慢提高免疫力,并且使血壓逐漸提高,從而減少低血壓發(fā)病。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:紅棗 低血壓 飲食調(diào)理
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