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春季肝火旺盛怎么辦?如何治療?
春天是生發(fā)的季節(jié),從中醫(yī)角度而言,也是肝氣最為活躍的時候。在這個時候,很多人容易出現(xiàn)肝火旺盛。那么,春季肝火旺通常有哪些表現(xiàn)?我們又該如何治療肝火旺盛呢?
我們先來了解一些為什么春季容易肝火旺盛。其實(shí),到了春天,人體新陳代謝會增快,肝臟的分解、合成、排毒等功能也會明顯增加。過了清明,萬物春發(fā),人體氣機(jī)順春發(fā)而疏泄,若此時某一環(huán)節(jié)運(yùn)行不暢,肝氣馬上會不舒,肝氣郁而化火,所謂肝火就會偏旺,容易上浮,人就會出現(xiàn)眩暈、頭痛、喉嚨痛、眼睛發(fā)紅、嘴里發(fā)苦、睡不好覺、急躁易怒等現(xiàn)象。
通常,肝火太旺會給人的身體健康帶來很多危害,例如,一些人會出現(xiàn)反復(fù)頭痛、頭暈、四肢麻木的癥狀,肝火嚴(yán)重者甚至還會發(fā)生中風(fēng)。所以,若出現(xiàn)上述這些癥狀,建議及時找中醫(yī)師進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。另外,平時也可多吃些時令菜,比如,馬蘭頭、枸杞頭、新鮮芹菜等綠色蔬菜,平肝清熱潤燥;尤為重要的是,平時應(yīng)少生氣,不要為小事情隨意發(fā)脾氣,大動肝火是最傷肝的表現(xiàn)。如果覺得心煩意亂,建議去戶外散步、學(xué)練太極、看看風(fēng)景,以盡快平復(fù)怒氣,使肝氣順達(dá)。
需要注意的是,春季上火并不僅限于肝火,人體的五臟六腑都可能上火,這些不同部位上火的癥狀會有些許的相似之處,而且人體內(nèi)的任何火都有虛實(shí)之分,有的人體內(nèi)是因“實(shí)火”,有的體內(nèi)是“虛熱”,有的人體內(nèi)“虛熱、實(shí)火”結(jié)合,且上火的原因也各不相同。所以,若出現(xiàn)上文中陳述的上火癥狀時,應(yīng)及時去醫(yī)院就診,根據(jù)各自不同的體質(zhì)特征和上火癥狀,聽從醫(yī)囑,科學(xué)調(diào)理化解。需要注意的是,患者切忌自行服用牛黃解毒片、黃連三清片這些清火藥,如果吃錯了,不僅滅不了體內(nèi)的火,反而可能會出現(xiàn)一些負(fù)面影響。
作者:上海市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師、中國睡眠研究會中醫(yī)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會常委許良
編輯:趙彥
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