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五個月的寶寶輔食如何安排?
五個月的寶寶輔食吃什么好?輔食是寶寶重要的營養(yǎng)來源之一,由于寶寶的吞咽、消化能力較弱,因此爸媽在準(zhǔn)備輔食時不僅要注意營養(yǎng)搭配,也要注意制作方法,這樣才能讓寶寶更好食用輔食。你知道5個月的寶寶該吃哪些輔食嗎?
五個月寶寶輔食食譜
米湯
材料:大米
步驟:
1、 鍋內(nèi)水燒開,讓如淘洗干凈的大米,煮開后,轉(zhuǎn)小火煮成爛粥。
2、 之后倒出米湯就OK了。
Tips:米湯湯味香甜,而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素。
米糊
材料:適量米粉
步驟:
1、 消毒寶寶餐具,依照包裝盒側(cè)面的喂哺表,量取適量米粉放入餐具。
2、 依照喂哺表,量取60-70℃溫開水或溫奶倒入米粉中,邊倒邊攪拌,使米粉與水或奶充分接觸。
3、 放置30秒,使米粉充分吸水。
4、 單方向勻速攪拌1分鐘,調(diào)整糊狀即可食用。
Tips:在剛開始給寶寶添加輔食的時候,建議是從純口味或單一口味的米粉開始添加,使寶寶能逐漸從一種到多種,從單一到復(fù)雜地順利過渡。
魚泥
材料:鮮魚肉
步驟:
1、 將鮮魚洗凈,后去鱗去除內(nèi)臟,然后放在鍋里蒸。
2、 之后撈起魚肉,去皮、刺,將魚肉放在碗里,用湯匙壓成泥狀即可。
Tips:魚肉蛋白質(zhì)豐富,但別給寶寶吃太多。媽媽給寶寶做肉泥時,要注意肉泥的細(xì)膩程度,不能太粗,媽媽也可以選擇進口原料的佐餐泥,現(xiàn)成的菜泥肉泥制作經(jīng)過濾網(wǎng)過濾,質(zhì)地比較精細(xì),比家庭自制要細(xì)膩得多。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:五個月寶寶 輔食