首頁>尋醫(yī)·問藥>名家健壇名家健壇
寒冬臘月 身體發(fā)生哪些變化
上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科 白躍宏 吳廣一
隆冬季節(jié),瑟瑟寒風(fēng),不僅我們的著裝有所變化,其實我們的身體狀況也在悄然發(fā)生改變。那么,寒冷的氣候?qū)τ谏眢w有什么影響?我們的身體又會發(fā)生哪些變化呢?
1. 低溫會使機體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng),如震顫產(chǎn)熱、適應(yīng)性產(chǎn)熱等。震顫產(chǎn)熱是通過肌肉顫動完成,適應(yīng)性產(chǎn)熱通過機體內(nèi)部的氧化應(yīng)激反應(yīng)產(chǎn)生熱量,以維持體溫。加之寒冷時血管收縮,血管阻力加大,血壓升高,使心血管系統(tǒng)疾病如冠心病、外周血管病、腦卒中及心衰等的發(fā)生概率大大提高。研究表明,寒冷地區(qū)氣溫每降低一攝氏度,心血管疾病的死亡率就增加1%。我國北方地區(qū)高血壓的患病率比南方高一倍,但控制率低。
2. 嚴寒還可導(dǎo)致人體免疫功能下降、內(nèi)分泌機能失調(diào),可引起人體免疫反應(yīng)異常。研究表明,體表溫度的降低可以導(dǎo)致鼻黏膜中毛細血管收縮,血流量減小,免疫細胞數(shù)量下降,繼而導(dǎo)致免疫功能下降,由鼻腔進入的病毒感染細胞的概率就會提高,從而誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病,最常見的如感冒、支氣管哮喘、慢性支氣管炎等。
3. 對于患有骨性關(guān)節(jié)炎的患者,氣溫驟降會致使關(guān)節(jié)疼痛加重。因天氣寒冷時人體血管、肌肉適應(yīng)性收縮,毛細血管通透性減小,關(guān)節(jié)間隙變窄,用于潤滑的關(guān)節(jié)液也有所阻滯或減少,影響了關(guān)節(jié)自身的活動性。同時,寒冷也會影響人的情緒,負面感情可降低疼痛閾值,使人更容易感受到疼痛的侵襲,從而使關(guān)節(jié)疼痛加劇。
此外,寒冷還會使血液的理化性質(zhì)發(fā)生改變,如血沉加快、凝血時間縮短、血液黏稠性增加等,致使動脈血栓的形成。
寒冷應(yīng)激也是誘發(fā)房顫的因素之一。研究表明,陽光相對充足、溫度較高的5月~8月,房顫發(fā)作次數(shù)明顯減少,寒冷季節(jié)房顫患者入院的比例及死亡率也有所提高。寒冷亦會影響血流動力變化,激活神經(jīng)內(nèi)分泌,誘導(dǎo)心肌缺血或突發(fā)的心率異常,導(dǎo)致心力衰竭。寒冷還可使大腦皮層功能紊亂,胃的迷走神經(jīng)反射異常使胃酸分泌過多,同時交感神經(jīng)興奮使黏膜血管痙攣,減弱其抗酸能力,促使?jié)兊男纬?。低溫會使排汗減少,從而加重腎臟的負擔(dān),增加泌尿系統(tǒng)的患病風(fēng)險。
既然了解到寒冷會對人體造成如此多樣的影響,那么,我們就應(yīng)該注意防寒保暖,及時添衣。同時要保證健康飲食,營養(yǎng)均衡,不宜過飽過饑,多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆制品等,少吃油膩食物,多喝熱水;保持室內(nèi)空氣流通,被褥定期晾曬消毒;適當增加體育鍛煉,增強耐寒性,提高機體免疫力,增加防病抗病的能力。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:寒冬臘月 身體變化 房顫