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按摩這些穴位可以少吃很多藥
通常情況下,當(dāng)我們生病的時候,總會想著去吃藥。但是要記得“是藥三分毒”,常吃藥產(chǎn)生的危害也很大!
其實(shí),我們?nèi)梭w自帶很多有功效的穴位,可以清火、排毒、消氣、消炎。沒事的時候按一按,既簡單又對健康無副作用!
清火穴
冬天,屋里開暖氣,人們又穿得多,有些人因體內(nèi)熱量散發(fā)不暢,而出現(xiàn)上火癥狀,此時,點(diǎn)按手腳的清火穴非常有效。
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關(guān)沖穴
如果感覺眼屎多,是體內(nèi)熱毒上沖所致。按關(guān)沖穴有瀉熱開竅、清利頭目的功效。
具體位置:關(guān)沖穴位于無名指尺側(cè)指甲根旁0.1寸處。
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內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。它的最顯著的一個特點(diǎn)就是可以瀉胃火。饕餮美食引起的消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等癥狀都可以按揉內(nèi)庭穴。
具體位置:內(nèi)庭穴位于足背,當(dāng)?shù)?、3趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處。取穴時,正坐垂足或仰臥位,在第2跖趾關(guān)節(jié)前方,第2、第3中趾縫間的紋頭處。
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勞宮穴
心火亢盛多見于工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人,大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀,此類人的清火藥就是勞宮穴。
具體位置:勞宮穴位于手握虛拳時中指指尖點(diǎn)到的位置,具有清心泄熱、開竅醒神,消腫止癢的功效。
排毒穴
每個人的體內(nèi)都會存在毒素,但是很多人作息的不正常會耽誤到體內(nèi)排毒的時間,所以身體里就會積存毒素。其實(shí)我們身體自帶“排毒口”,多按一按,幫助身體排毒!
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合谷穴
體內(nèi)毒素的沉積,會造成正常生理機(jī)能被擾亂,影響新陳代謝的運(yùn)作。經(jīng)常按壓合谷穴,能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除,實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。
具體位置:位于手背拇指和食指張成45度角時,骨頭延長線交點(diǎn)的位置。
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天樞穴
身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變,“毒素”便會沉積在體內(nèi),導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密,對調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養(yǎng)按摩此養(yǎng)生穴位能夠確保腸道健康,清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部說再見!
具體位置:在肚臍兩邊左右各三指寬處。
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曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián),因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官,所以經(jīng)常按壓曲池穴,可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。
具體位置:位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置,將手肘內(nèi)彎時用拇指按壓此處凹陷處,能感覺到微微的疼痛。
消氣穴
生活中,人們可能會因?yàn)楦鞣N各樣的不順之事而生氣。不僅“怒傷肝”,生氣之后甚至還可能出現(xiàn)頭痛、胃痛、肚子痛,甚至心慌等諸多不適。
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行間穴
行間穴是肝經(jīng)滎穴,由肝氣郁滯引起的心情煩悶、抑郁、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等,都可以刺激行間穴,長期堅(jiān)持,會有意想不到的效果。
具體位置:行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間,靠近足背的紅白肉相交處,能幫助打通肝經(jīng),有助于解除肝氣郁滯。
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太沖穴
有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴,是肝經(jīng)的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。
具體位置:太沖穴位于足背側(cè),第一、二趾骨的骨縫之間,向后約3橫指寬處有一個凹陷,太沖穴就位于這個凹陷中。使用指頭壓迫,會感到脈動。
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膻中穴
膻中穴是我們身體的“氣閥”,經(jīng)常按揉膻中穴,可以讓我們寬胸順氣,低落的情緒變的正常。
具體位置:膻中穴位于我們胸部的正中線上,在兩乳頭之間,屬于奇經(jīng)八脈中的任脈。
消炎穴
平時身體發(fā)炎了我們都會吃各種消炎藥。消炎藥或多或少都會對腎臟,肝臟,還有心臟有一定的傷害。其實(shí)我們身體自帶了三個消炎穴,很多人都不知道。
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液門穴
液門穴屬于手少陽三焦經(jīng)穴位,因有降濁升清、清火散熱的特殊功能,常被稱為人體隨身攜帶的“牛黃解毒片”。
具體位置:它在人體的手背部,無名指與小指縫間,頂著無名指的骨頭,取穴時可以正坐,伸手屈肘,虎口朝著自己的胸前,手掌心向下,輕輕握拳,用另外一只手輕輕扶住小指側(cè)的掌心處。
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商丘穴
商丘為足太陰脾經(jīng)上的穴位,除了具有健脾化濕、通調(diào)腸胃的作用,還有一定的止咳、平喘和退熱功效。由于該穴對應(yīng)足底反射區(qū)的下身淋巴反射區(qū),而淋巴系統(tǒng)是人的免疫系統(tǒng),因此,按摩或針刺該穴可以激發(fā)人體自身的消炎機(jī)制,消除多種炎癥反應(yīng),尤其是胃腸炎以及女性常見的尿道炎、膀胱炎、盆腔炎等。
具體位置:內(nèi)踝前下商丘穴(內(nèi)踝前下方凹陷中,舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處)正好對應(yīng)足底淋巴反射區(qū),因此可治療各種炎癥。
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照海穴
照海穴是告別咽痛和失眠的強(qiáng)腎降火妙穴。對主持人、播音員、歌唱演員、教師、公司領(lǐng)導(dǎo)、肩周炎、失眠患者都很適用。按摁照海穴,可立即緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀,對肩周炎、失眠有輔助作用。
具體位置:在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:按摩 穴位 排毒 消炎