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消化功能差試試吃點它
芋頭是我們秋冬最喜歡吃的一種蔬菜,芋頭口感香軟,營養(yǎng)還很豐富。芋頭吃起來比較軟,因此老人小孩都可以吃,那么芋頭是不是真的適合所有人呢?怎樣吃芋頭才能發(fā)揮最強的功效呢?
吃芋頭對身體有哪些好處?
對牙齒好:芋頭含有多種礦物質(zhì),其中含有一些鈣和氟化物,對于牙齒的保健有好處,能幫助預防蛀牙和保持牙齒清潔。
增強免疫力:中醫(yī)認為芋頭有解毒的功效,可能和芋頭中含有的粘液蛋白有關,這種蛋白一旦被人體吸收,可以產(chǎn)生增強抵抗力的免疫球蛋白,有助于解毒消腫,增強對抗大病的免疫力。而癌癥治療后的患者,也可以多吃一點芋頭,幫助輔助治療。
對消化好:芋頭中富含膳食纖維,能幫助腸道中有益消化的細菌生長,促進腸道蠕動,對于便秘有一定的好處。中醫(yī)也認為,芋頭具有養(yǎng)胃健脾、解毒、有益肝腎、調(diào)節(jié)中氣的作用。
編輯:趙彥
關鍵詞:消化功能差 芋頭 好處