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“冷凍周”開啟 這四種病不得不防!
據(jù)中國天氣網(wǎng)消息,從11日開始,北京氣溫將持續(xù)下降,今夜明晨最低氣溫將低至-8℃,明天最高氣溫會跌至冰點(diǎn),迎來入冬以來最寒冷的一天,開啟“冷凍周”序幕。專家提示,寒冷天氣,要注意防寒保暖,提防四種疾病侵襲!
防感冒
引發(fā)冬季感冒的主要是鼻病毒,這種病毒能夠很容易地被傳播開來,形成流行感冒。感冒患者在擤鼻涕或用手揉鼻子時(shí),會將鼻病毒沾到手上,如果沒有徹底把手洗干凈,那么手摸到哪里,鼻病毒就會沾到哪里。其他人一旦接觸了這些沾染了病毒的物品,再不自覺地用手去揉眼睛、摸鼻子,也會感染上感冒。因此,殺滅病毒是治療感冒的首要任務(wù)。
防冠心病
北京友誼醫(yī)院心臟中心副主任醫(yī)師馮文會:隨著氣溫下降,冠心病病人應(yīng)該適當(dāng)減少戶外活動,必須出門時(shí)最好有個(gè)緩沖過程,比如先在自家門口呆會兒,到了樓道的門口,再適應(yīng)一段時(shí)間,然后出門。如發(fā)生明確心絞痛應(yīng)立即去醫(yī)院就診,請專業(yè)醫(yī)生處理。不能自行觀察處理,否則會失去寶貴的救治時(shí)機(jī),危及生命。
防頸椎病
中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨科主任醫(yī)師吳夏勃:中醫(yī)認(rèn)為,風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是致病六因素,其中風(fēng)寒之邪居前兩位。頸部是人體的“要塞”,頸部充滿血管,還有很多重要的穴位,比如頸椎上有大椎穴、風(fēng)池穴,還有延伸到肩部的肩井穴。因此,冬天是頸椎病高發(fā)的季節(jié)。注意頸部保暖,最簡單的方法就是戴條圍巾。一條圍巾就能避免感冒,一條圍巾能消除腦疲勞,一條圍巾還能緩解本來在冬季容易加重的高血壓病、心血管病、失眠癥等。
防耳病
重慶新橋醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師楊樺:一般情況下,在天氣寒冷或由暖轉(zhuǎn)冷時(shí)最容易發(fā)生突發(fā)性耳聾,通常是單耳發(fā)病,但也有雙耳同時(shí)發(fā)病或先后發(fā)病的。多數(shù)病人發(fā)生在受寒、感冒、過度勞累、情緒激動之后。當(dāng)然喝酒過度也常有發(fā)生。
支招:“擴(kuò)胸運(yùn)動”驅(qū)走寒冷
擴(kuò)胸運(yùn)動的取暖效果很好,冬天人體血液循環(huán)較慢,這是許多人感覺冷的原因。因此,當(dāng)大家在做擴(kuò)胸運(yùn)動時(shí),肌肉收縮擠壓靜脈,使靜脈回心血流加快,還可增加心肺功能,這樣對于驅(qū)走全身的寒冷可以說是立竿見影。
手指按壓也會感覺溫暖,左右手五指相對,掌心空出,雙手曲于胸前,雙臂要適當(dāng)緊張,然后稍用力相互按壓。雙手包括胳膊都會發(fā)熱,而且很舒服。
多蹦多跳其實(shí)也可起到按摩涌泉穴生熱的作用。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:冷凍周 防寒保暖 防疾病 防感冒