羞国产在线拍揄自揄自揄视频,直接看不卡无码免费视频,免费午夜无码片在线观看影,超碰av免费网络

首頁(yè)>尋醫(yī)·問(wèn)藥>健康識(shí)堂健康識(shí)堂

冬天泡腳警惕這三誤區(qū) 教你如何泡腳更養(yǎng)生

2017年11月29日 15:49 | 來(lái)源:家庭醫(yī)生在線
分享到: 

到了冬天,很多人都有泡腳的習(xí)慣,睡前泡個(gè)腳全身都暖和,特別對(duì)手腳冰涼的女人更能入睡。只是冬天泡腳也有注意事項(xiàng),可不能亂來(lái)哦。

冬天泡腳警惕這三誤區(qū)

1、 饑餓飯飽不泡腳

和洗澡一樣的道理,在吃飽喝足后泡腳并不是放松,而是對(duì)身體的殘害。由于食物的消化需要一定的時(shí)間,此時(shí)如果用高溫有熱水泡腳則會(huì)影響消化,那么飯前泡腳總不會(huì)影響消化吧?飯前泡腳其實(shí)也不可取,容易導(dǎo)致低血糖。所以要泡腳的話(huà),時(shí)間最好選在飯后一個(gè)小時(shí),而且泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),半小時(shí)為宜,此時(shí)才能起到血液循環(huán),緩解壓力的作用。

2、 泡腳水溫不要過(guò)高

泡腳嘛,很多人當(dāng)然想水溫越高越好啦,首先水溫高容易被燙傷,其實(shí),冬天由于天氣寒冷,水溫太高會(huì)讓人出汗,當(dāng)身體熱起來(lái)后又遇冷就容易引發(fā)感冒或風(fēng)濕等。而且腳上的皮膚相對(duì)也是比較脆弱的,千萬(wàn)不要用力去搓,以為搓出一層皮就干凈了,你這是在損害腳的保護(hù)層,若是搓傷了,還會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)可趁。

3、 痛經(jīng)的女人慎用藥泡腳

到了冬天,很多人以為泡個(gè)腳讓身體暖一點(diǎn)也許痛經(jīng)就能緩解了,確實(shí)是有一點(diǎn)效果,但是不能隨便在水中加中藥,其實(shí)是一種非常危險(xiǎn)的行為,畢竟引起女性痛經(jīng)的原因有很多,若不對(duì)癥非但不能緩解疼痛,反而會(huì)加重癥狀。

對(duì)癥泡腳效果更好

1、 艾葉泡腳——溫肺

艾葉味苦、性溫、無(wú)毒,具有回陽(yáng)、逐濕寒、理氣血、止血安胎等多種功效,也常用于針灸,因此又被稱(chēng)它為“醫(yī)草”。艾草泡腳能夠改善肺部功能,對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

2、 鹽水泡腳——?dú)⒕文_氣

鹽我們每天都會(huì)使用它,鹽除了用來(lái)做調(diào)料外,我們還可以用它來(lái)洗臉、洗澡、泡腳,鹽水泡腳方法非常簡(jiǎn)單,在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就好了。經(jīng)常用鹽水泡腳能夠殺起到菌消毒,防止腳氣病的作用,還可以使足部的肌膚保持光滑清潔。

3、 姜汁泡腳——散寒治療手腳冰涼

姜汁泡腳,其實(shí)就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜,切片也可以。用姜汁泡腳具有散寒的作用,對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有非常好的功效。中醫(yī)專(zhuān)家解釋說(shuō),姜味辛性溫,如果內(nèi)服,可加速人體的血液循環(huán),改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。一點(diǎn)點(diǎn)小感冒,為了防止病情加重,你可以喝一杯生姜水。我有親自食用過(guò),效果真的不錯(cuò)哦。

警惕:天天泡腳半小時(shí)或致低溫燙傷

泡腳簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)又實(shí)用,但從皮膚科來(lái)講,腳是不能天天泡的。人體皮膚有一個(gè)耐受度,人體在接受外部熱量時(shí),溫度控制在42℃~45℃最為宜;當(dāng)皮膚接觸近60℃的溫度持續(xù)5分鐘以上,也會(huì)導(dǎo)致“低溫燙傷”,也被稱(chēng)為“冷燙傷”。

建議體質(zhì)虛的人泡10分鐘,體質(zhì)好的人泡15分鐘即可,而且,水溫最好在37℃-40℃之間。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:冬天泡腳 誤區(qū) 對(duì)癥泡腳 養(yǎng)生

更多

更多

<dd id="mmmmm"></dd>
  • <noscript id="mmmmm"><dd id="mmmmm"></dd></noscript>
    <nav id="mmmmm"><sup id="mmmmm"></sup></nav>
  • <tr id="mmmmm"></tr>
  • <nav id="mmmmm"></nav>
    <tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot><tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot>
    <nav id="mmmmm"><ul id="mmmmm"></ul></nav>