<dd id="mmmmm"></dd>
  • <noscript id="mmmmm"><dd id="mmmmm"></dd></noscript>
    <nav id="mmmmm"><sup id="mmmmm"></sup></nav>
  • <tr id="mmmmm"></tr>
  • <nav id="mmmmm"></nav>
    <tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot><tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot>
    <nav id="mmmmm"><ul id="mmmmm"></ul></nav>
  • 羞国产在线拍揄自揄自揄视频,直接看不卡无码免费视频,免费午夜无码片在线观看影,超碰av免费网络

    首頁>尋醫(yī)·問藥>健康識(shí)堂健康識(shí)堂

    秋季食補(bǔ)六“禁忌”

    2017年10月09日 11:22 | 作者:徐成文 | 來源:中國中醫(yī)藥報(bào)
    分享到: 

    經(jīng)歷夏日的酷熱考驗(yàn)后,進(jìn)入秋季,許多人開始進(jìn)補(bǔ),但進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ),應(yīng)注意以下禁忌:

    一忌無病亂補(bǔ) 無病亂補(bǔ),既增加開支,又害自身,如長期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖,血中膽固醇增多,易誘發(fā)心血管疾病。

    二忌虛實(shí)不分 中醫(yī)認(rèn)為,虛者補(bǔ)之,不是虛證病人不宜用補(bǔ)藥,虛證又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對(duì)證服藥才能補(bǔ)益身體,否則適得其反,會(huì)傷害身體。若不辨寒熱妄投藥膳,容易導(dǎo)致“火上加油”。

    三忌凡補(bǔ)必肉 動(dòng)物性食物無疑是補(bǔ)品中的良劑,它不僅有較高的營養(yǎng),而且味美可口。但肉類不易消化吸收,又往往是心腦血管疾病的病因。飲食清淡也不是不補(bǔ)。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為,新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素,是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。

    四忌以藥代食 藥補(bǔ)不如食補(bǔ),日常可多食藥食兩用的食物,如多吃芹菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食、順氣寬胸、化痰止咳;多吃山藥能補(bǔ)脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進(jìn)補(bǔ)的佳品。

    五忌重“進(jìn)”輕“出” 隨著生活水平的提高,不少家庭天天有葷腥,餐餐大油膩,這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì),需及時(shí)排出,而生活節(jié)奏的加快,又使不少人排便無規(guī)律甚至便秘。近年來提出一種關(guān)注“負(fù)營養(yǎng)”的保健新觀念,即重視人體廢物的排出,減少“腸毒”的滯留與吸收,提倡在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí),亦應(yīng)重視排便的及時(shí)和通暢。

    六忌恒“補(bǔ)”不變 有些人喜歡按自己口味,專吃某一種食品,繼而又從多年不變發(fā)展成偏食、嗜食,這對(duì)健康是不利的。因?yàn)樗幬锖褪澄锛扔斜=≈委熥饔茫嘤幸欢ǖ母弊饔茫梅喾?huì)影響體內(nèi)的營養(yǎng)平衡。尤其是老年人,不但各臟器功能均有不同程度的減退,需要全面地系統(tǒng)地加以調(diào)理,而且不同的季節(jié),對(duì)食物也有不同的需求。因此,根據(jù)不同情況予以調(diào)整是十分必要的,不能恒補(bǔ)不變。


    編輯:趙彥

    關(guān)鍵詞:秋季食補(bǔ) 禁忌

    更多

    更多

    羞国产在线拍揄自揄自揄视频
    <dd id="mmmmm"></dd>
  • <noscript id="mmmmm"><dd id="mmmmm"></dd></noscript>
    <nav id="mmmmm"><sup id="mmmmm"></sup></nav>
  • <tr id="mmmmm"></tr>
  • <nav id="mmmmm"></nav>
    <tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot><tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot>
    <nav id="mmmmm"><ul id="mmmmm"></ul></nav>