放屁是通過胃腸蠕動(dòng)排出腸腔中的污濁氣體，是人類的正常生理現(xiàn)象，但如果放屁多，味道大就非常尷尬了，為什么會(huì)出現(xiàn)放屁多的情況，放屁多吃益生菌有用嗎？

屁的主要成分有氮、二氧化碳、氫、氧、甲烷等，這些成分占99%，多無惡臭氣味。屁的臭味來自只占1%的氨、硫化氫、糞臭素和揮發(fā)脂肪酸等。

廣東省中醫(yī)院脾胃病科陳延副主任醫(yī)師此前接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)指出：“屁特別多，食物是最主要的原因，有些食物易造成脹氣，導(dǎo)致多屁。除此之外，狼吞虎咽、消化功能不佳、腸蠕動(dòng)功能減退也都是多屁的原因。”

對(duì)于放屁多該怎么辦，陳延副主任醫(yī)師介紹了幾個(gè)方法：

1、 要暫停食用易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥、蘿卜等；

2、 要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽、不在吃飯時(shí)看書等好的飲食習(xí)慣；

3、 要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，糞便常是屁的來源，腸內(nèi)積攢過多的糞便，自然會(huì)產(chǎn)生很多屁，餐后脹氣、胃腸不適者，可適當(dāng)吃些促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)與排氣的藥物，如多潘立酮等

放屁多吃益生菌有用嗎？

陳延副主任醫(yī)師提示：如果是連續(xù)幾個(gè)月，甚至數(shù)年都有放屁多的情況，極有可能是腸道菌群不平衡所致。這主要是因?yàn)槟c道菌群不平衡時(shí)，一些原本數(shù)量極少的細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)繁殖。特別是一些產(chǎn)氣菌，它們?cè)谡Ｈ说哪c道里數(shù)量不多，如果腸道內(nèi)菌群失調(diào)，它們的數(shù)量就會(huì)猛增，腸道產(chǎn)氣自然會(huì)增多。

對(duì)付腸道菌群失調(diào)引起的放屁過多，最有效的方法就是平衡腸道內(nèi)的菌群數(shù)量，使其恢復(fù)到正常水平。此時(shí)就可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些微生態(tài)調(diào)節(jié)劑，如雙歧桿菌、酵母粉等；每天喝一盒含有益生菌的酸奶，也能有效調(diào)整菌群平衡。服用活菌制劑時(shí)也要注意用溫開水，因?yàn)樗疁靥邥?huì)將雙歧桿菌等活菌殺死，從而影響治療效果。服藥期間，也不能服用抗生素，以免抗生素將致病菌和益生菌都?xì)⑺溃咕菏Ш饧觿。又夭∏椤?/p>