編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關(guān)注的話題。什么才是健康的食品？生活中如何預(yù)防身體的疾病？這都成為了大家關(guān)注的焦點。人民健康網(wǎng)推出《金臺養(yǎng)生園》欄目，每周為您盤點最養(yǎng)生的生活方式，帶您走進健康園地。

看病記住九個不

很多人去醫(yī)院看病時，有些事情沒有注意，影響了醫(yī)生對病情的正確判斷和診斷，進而影響治療方案的制訂和藥物的療效。以下事情最好不要做。

不化妝。望診是醫(yī)生診病的基本方法之一。在看病前盡量不要抹粉、涂口紅、描眼線、涂指甲，以免掩蓋病情，影響醫(yī)生觀察患者肌膚神色，使醫(yī)生收集的臨床信息不準(zhǔn)確，影響診斷，甚至作出錯誤的判斷。

最坑老人的健康誤區(qū)

進入老年后，身體和心理都會有所變化和退化，病痛和不適常伴左右，因此，老年人是最關(guān)注健康的人群。但我國調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人健康素養(yǎng)水平明顯低于其他人群，這就意味著老人們?nèi)菀妆灰恍┲{言或誤區(qū)蒙蔽。專家提醒，以下最坑老人的10個誤區(qū)亟需澄清。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院介入神經(jīng)病學(xué)科主任繆中榮告訴《生命時報》記者，不服老主要有兩個表現(xiàn)：一是有些老人覺得自己老當(dāng)益壯，還在進行高強度的爬山、游泳、跑步等體育鍛煉，造成肌肉損傷、骨折等;二是退而不休，拼命工作，甚至因工作疲累造成心肌勞損。

三伏貼哪些人不宜貼

7月12日，酷熱難耐的三伏天正式來臨，很多人開始貼三伏貼，希望冬病夏治。專家提醒，三伏貼并非人人適宜，不能盲目“跟貼”。

北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬三院內(nèi)科主治醫(yī)師畢偉博分析，“冬病”是指好發(fā)于冬季、或在冬季易于加重的慢性肺系疾患。夏季三伏，以上疾病處于相對穩(wěn)定階段，適于防治。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院主任醫(yī)師付國兵介紹，三伏貼適合三類人群：一是患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、反復(fù)上呼吸道感染的人群；二是患有慢性鼻炎、鼻竇炎的人群；三是患有慢性咳嗽、反復(fù)感冒的人群。

大腦一天有7個黃金時段，趁大腦“生銹”前抓緊保養(yǎng)

人人都渴望有一個聰明的大腦，但年齡不饒人，身體會衰老，大腦功能也會隨之下降，很多人都開始抱怨“腦子不夠用了”。

記憶力下降、大腦反應(yīng)遲鈍、注意力不集中，你是不是深有同感？其實，大腦有自己的變化節(jié)律，順應(yīng)而為會讓你的大腦更富有能量。

美國《預(yù)防》雜志按照大腦的“工作習(xí)慣”，將一天活動時間分為7個黃金時段。

夏天，怎么穿更涼快？

炎炎夏日，要想穿得涼快，衣服面料很重要，可有針對性地選擇。

純棉：吸汗環(huán)保。棉纖維是天然纖維，面料柔軟舒適、觸感干爽，吸濕性也不錯，穿在身上很清涼，夏季衣物多以純棉為主。

純麻：透氣好保養(yǎng)。麻纖維來自各種麻類織物，是世界上最早被使用的天然纖維原料。麻料分子結(jié)構(gòu)松散、質(zhì)地輕、孔隙大，因此透氣性非常好，適合制作休閑裝、工作裝和夏裝。麻料衣物抗霉菌性也很不錯，不易受潮發(fā)霉。缺點是由于布料粗硬，穿著不太舒適，不適合嬰兒、孩子或有皮膚疾病的人群。

女性鬧情緒，惹來一身病

都說“女人是情緒化動物”，英國一項研究證實了這一點：很多瑣事都能讓女性發(fā)脾氣，如果把她們鬧情緒的時間加起來，每年可達10天。發(fā)脾氣事小，惹一身病事大，女性要格外警惕“情緒病”。

該研究發(fā)現(xiàn)，2/3的受訪女性認同，女性比男性更情緒化;1/7的女性坦陳自己發(fā)脾氣比高興多;女性每周平均煩惱5小時，但在她們的男伴眼里，每周發(fā)牢騷的時間接近8小時。“覺得自己胖了”“錢不夠花”“伴侶不聽自己說話”“天氣不好”“堵車”等瑣事都可能催生女性的壞情緒。