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不做黑玫瑰 防曬正當(dāng)時
事件回放:仲夏已至,為了防曬,大二學(xué)生曉萌把去年沒有用完的防曬霜涂抹在臉上。誰知道抹上防曬霜后,曉萌竟然長了一臉的紅疹子,而且還掉起了皮屑。曉萌趕緊到醫(yī)院皮膚科檢查,被醫(yī)生告知是化妝品過敏引起的面部皮炎。曉萌不禁感嘆:在烈日下不做“黑玫瑰”、保持皮膚白皙怎么就那么難……
福州市皮膚病防治院皮膚科主任醫(yī)師鄭禮寶:陽光中的紫外線分為長波、中波和短波三種。其中,長波紫外線會導(dǎo)致皮膚變黑及光老化,中波紫外線會導(dǎo)致皮膚變紅、變黑。如果太陽光中的紫外線照射過多,還會損害皮膚,輕的能使皮膚出現(xiàn)紅斑、灼痛,嚴(yán)重的會出現(xiàn)水腫、水皰甚至導(dǎo)致褐斑、雀斑惡化,誘發(fā)基底皮膚癌、黑色素瘤等皮膚癌,并加重紅斑狼瘡、白癜風(fēng)等疾病。使用防曬霜,則可以阻隔與吸收紫外線,減少傷害,從而更好地保護我們的皮膚,特別是在夏季的“暴曬”模式下。
按照防曬原理來分,目前市場上的防曬類化妝品可分為物理性防曬品和化學(xué)性防曬品兩種。所謂物理性防曬,就是將光反射掉,猶如在皮膚表面涂了一層反光鏡,使得陽光無法接觸到我們的皮膚;化學(xué)性防曬,就是把一些物質(zhì)涂抹在皮膚上,這些物質(zhì)能夠快速地將紫外線的能量轉(zhuǎn)化成熱能,散到環(huán)境中。
一般來說,日常的防曬,我們可選用SPF10~SPF15的防曬品,在外出前20分鐘左右涂抹均勻,每隔2~3小時補擦一次;戶外運動的防曬,可選擇SPF30~50 PA+++的防曬品,每隔2~3小時補擦一次。如果是游泳(包括水邊作業(yè))的話,可選擇防水型防曬品,每隔1~2小時補擦一次。如果是在高原、海邊、沙灘等地活動的話,建議選用SPF50 PA+++防曬品,每隔2~3小時補擦一次。
需要特別指出的是,一些過敏性體質(zhì)(如哮喘、過敏性鼻炎等)的人群、過敏性皮膚病(如濕疹、皮炎、蕁麻疹等)患者,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做皮膚測試,并慎重選擇防曬類化妝品。如果在使用防曬類化妝品的過程中出現(xiàn)不良反應(yīng),應(yīng)立即停止使用,并攜帶使用過的化妝品及外包裝到醫(yī)院的皮膚科就診,同時配合醫(yī)生上報化妝品不良反應(yīng)。
在使用防曬類化妝品時,要避免以下誤區(qū):
只有夏天才使用防曬品 紫外線的自然界來源主要是日光,一年四季,紫外線都存在。我們要根據(jù)季節(jié)的變化,選擇合適的防曬霜。
皮膚好就可以不用防曬品 如果只是在日光下短時間或偶爾暴曬,并不會對皮膚造成較大影響,皮膚變紅、變黑或者脫屑等,都是正常反應(yīng)。但是,如果長時間不采取防護措施,肌膚可能會出現(xiàn)色素斑、光老化、皺紋增加等。
一天只涂一次防曬品即可 有些防曬產(chǎn)品中的成分有光敏性,暴曬一段時間后,其防曬效果會降低;也有不少防曬產(chǎn)品,由于汗水稀釋等原因,防曬效果也會越來越弱,往往只能維持幾個小時。最好是每隔2~3小時就補擦一次。
防曬產(chǎn)品系數(shù)越高越好 防曬產(chǎn)品系數(shù)包括SPF、PA或PFA。其中,SPF指的是防曬指數(shù),其數(shù)值的大小,反映防曬產(chǎn)品對中波紫外線防護時間的長短(曬紅);PA或PFA,表示防曬產(chǎn)品對長波紫外線的防護效果(曬黑),“+”號越多,表示防御能力越強。不過,防曬產(chǎn)品系數(shù)并不是越高越好。因為防曬霜的防曬系數(shù)越高,也就意味著添加了越多的防曬劑,對肌膚的刺激也就越大。所以,我們要根據(jù)具體的情況來選擇。
沒用完的防曬品可以隔年再用 已經(jīng)開封還沒有用完的防曬品,長期存放后防曬效果會降低,而且容易變質(zhì),如果繼續(xù)使用,容易導(dǎo)致皮膚問題。建議大家每年更換防曬霜。
使用防曬品后可以不卸妝 長期使用防曬品而不卸妝,容易導(dǎo)致毛孔阻塞、肌膚粗糙、長痘痘等。如果用的是防水型防曬品,就更應(yīng)該用專業(yè)的卸妝產(chǎn)品了。
嬰幼兒不需要使用防曬品 嬰幼兒的皮膚比成人的皮膚薄且發(fā)育不完善,抵御紫外線的能力弱,更容易曬傷。對于嬰兒,應(yīng)更多地讓其待在樹蔭下、遮陽傘下或者帶篷的小推車?yán)?;如果是在太陽下,可在小范圍的皮膚表面(如臉和脖子)涂抹少量的防曬品;對于兒童,如果戶外活動的時間較長,則可以使用一些物理性防曬品。
(本文由蔣守福整理)
編輯:王慧文
關(guān)鍵詞:防曬 皮膚 紫外線 皮炎