指導(dǎo)：廣東省婦幼保健院 皮膚科 李曉偉副主任醫(yī)師

很多人都知道春季是過敏的高發(fā)季節(jié)，因此他們在那個季節(jié)都會特別小心翼翼的，可一到夏天就開始放松警惕了。然而，夏季同樣也潛伏著很多會致使人過敏的因素，所以同樣也是需要嚴(yán)防過敏。

強(qiáng)光日曬所致的過敏

夏天紫外線特別強(qiáng)烈，如果不注意防曬，暴露于猛烈的紫外線下，有些人頸面部、手臂、肩背部等外露的皮膚容易被曬傷，反復(fù)曬傷后，皮膚可能會對日光變得更敏感，從而誘發(fā)光敏性皮炎，表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰等。

【對策】盡量避免紫外線比較強(qiáng)烈的時(shí)間段在戶外暴曬，如果必須要出門時(shí)，也應(yīng)做好防曬措施，如撐傘、戴帽子、涂防曬霜等，不過對于一些皮膚比較容易過敏的人來說，在選擇防曬霜時(shí)也需特別小心，不然也有可能會因涂抹了防曬霜反而造成皮膚過敏。一般來說，防曬霜有物理性和化學(xué)性兩種，前者在皮膚表面反射陽光，后者則通過過濾紫外線從而降低紫外線的傷害，對于皮膚比較容易過敏的人來說，最好是選擇物理性防曬霜，這種防曬霜防曬效果好且無刺激，而化學(xué)防曬劑使用起來稍有不慎就可能會因烈性化學(xué)成分滲入肌膚而引起皮膚問題。這里順便教大家一個區(qū)分物理性防曬霜與化學(xué)性防曬霜的小秘訣：如果看到成分里含有

二氧化鈦或者氧化鋅等成分的防曬霜即為物理性防曬霜。此外，防曬霜的防曬系數(shù)也不是越高越好，SPF數(shù)值高說明化學(xué)防曬劑的含量高，對敏感性皮膚者的刺激性也就越大，一般的日常防曬，選擇SPF15-25的防曬霜已足夠了。從陽光強(qiáng)烈的戶外回來后，

如果感覺皮膚紅、熱，可用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，以此來減緩燥熱不舒服的感覺，如果是嚴(yán)重曬傷，甚至起了紅色的疙瘩，則最好要找醫(yī)生來診治。另外，選擇合理的出行時(shí)間也非常重要。每天上午十點(diǎn)至下午四點(diǎn)是紫外線最強(qiáng)的時(shí)段，盡量避免在此時(shí)段進(jìn)行戶外活動。

皮膚清潔問題所致的過敏

夏天溫度高、濕度大，汗液與皮脂的分泌及皮膚代謝產(chǎn)物增多，不及時(shí)清潔的話，容易對皮膚形成刺激，導(dǎo)致皮膚表面感染，引發(fā)毛囊炎、癤等皮膚問題。

【對策】夏天皮脂分泌旺盛，因此皮膚的清潔工作也要做到位：根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇一些能化脂去污的洗面奶，但要注意避免選用堿性過高或控油效果強(qiáng)大的洗面奶，以讓肌膚保留一層天然的油脂作為保護(hù)。另外，對于敏感性皮膚的人來說，由于皮膚耐受性較差，應(yīng)盡量避免蒸臉、去角質(zhì)等皮膚護(hù)理，平時(shí)多注意潤膚保濕，減少皮膚的不良刺激。

蟲螨等所致的過敏

廣東的夏天常常是暴雨與高溫天氣交替出現(xiàn)，為蚊蟲、隱翅蟲等的繁殖提供了便利條件，另外，空調(diào)里也是很多病原菌生長繁殖的地方。有一些蟲體或病原菌內(nèi)含有毒液，在叮咬、接觸或被拍打后可釋放出致使人過敏的毒素，使這些部位的皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹等，并伴有奇癢，再嚴(yán)重一點(diǎn)的甚至還可引起全身過敏反應(yīng)，甚至致人死亡。

【對策】夏天的傍晚或夜間盡量不要到雜草叢生的地方乘涼，到戶外有花花草草的地方玩時(shí)，最好穿淺色的長袖衣褲，被一些蟲子叮咬時(shí)，應(yīng)避免拍打，最好是吹走它，以免它們體內(nèi)釋放出致使人過敏的物質(zhì)。居室要注意清潔衛(wèi)生和通風(fēng)，定期清洗空調(diào)的過濾網(wǎng)，夏天鋪上涼席前最好先將涼席燙洗暴曬，以殺滅寄生在里面的病原菌及微生物。

食物所致的過敏

除了海產(chǎn)品、蛋類、堅(jiān)果類的食物可使一些人過敏外，大家在夏天享用各種各樣的水果時(shí)，也需留心，有一些水果里同樣也含有致使人過敏的成分，如芒果、菠蘿、桃等，有些過敏體質(zhì)的人吃了后也可出現(xiàn)過敏反應(yīng)，另外，吃水果前，如果沒有清洗干凈，上面殘留的農(nóng)藥、蟲卵或致病菌等，也有可能會引起人體的過敏反應(yīng)。

【對策】如果進(jìn)食某一種東西后曾有過過敏反應(yīng)，下次再食用時(shí)要特別注意，或盡量避免食用，另外，水果在食用前，要注意清洗干凈或削皮，以減少果皮上殘留農(nóng)藥或蟲卵等所誘發(fā)的過敏反應(yīng)。