遺傳、生病、熬夜、營養(yǎng)不足等因素對視力的影響也不可小覷

“以后不準(zhǔn)玩手機看電腦！”不少家長發(fā)現(xiàn)自家孩子視力差了，會限制他們玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。但廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院眼科教授黃仲委提醒：孩子視力差不一定就是手機、電腦玩多了造成的，遺傳、生病、熬夜、營養(yǎng)不足等因素對視力的影響也不可小覷。一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力明顯下降，建議排查是否存在遠(yuǎn)視、弱視等其他可能，盡早確定病因作有效防治。

連續(xù)看手機三小時

短暫視力降兩三行

“別說是小孩，成年人看手機時間長也會影響視力。”黃教授說，有人統(tǒng)計過，連續(xù)看手機三個小時，短暫視力可以下降兩三行。他解釋說，人的眼睛長時間盯著手機電腦時，猶如寫字看書近距離用眼，并且屏幕字體小、亮度強、畫面跳動，加上孩子視覺系統(tǒng)發(fā)育尚不成熟，控制眼睛閉合的肌肉和控制瞳孔的收縮能力不如成年人，看手機玩電腦時間一長，孩子比成年人更容易產(chǎn)生視覺疲勞，這種疲勞的積累就會產(chǎn)生眼肌調(diào)節(jié)力痙攣，導(dǎo)致假性近視，處理不及時可轉(zhuǎn)為真性近視，從此與眼鏡“結(jié)緣”。

“另外，強光尤其是藍(lán)光、電磁輻射等會對眼睛造成持續(xù)的刺激。”黃教授指出，這種刺激不僅影響眼肌調(diào)節(jié)力，還會損傷角膜、晶狀體、視網(wǎng)膜，久而久之就影響到視功能。看手機時間太長，眼睛緊盯著屏幕，眨眼次數(shù)過少，造成淚膜不穩(wěn)定、蒸發(fā)過快可引起強迫性干眼癥，這也是引起視力下降的原因之一。

孩子視力差 遺傳病等影響不可小覷

“孩子視力差也不能單純怪手機電腦玩太多。”黃教授提醒家長，還要關(guān)注多方面的影響。

“比如遺傳病對視力的影響就不可小覷。”他介紹說，遠(yuǎn)視、近視（尤其是高度近視）、弱視、先天白內(nèi)障以及先天性青光眼、視網(wǎng)膜視神經(jīng)病等均為遺傳性眼疾病。還有一些全身遺傳疾病如白化病、馬凡氏綜合征也可能導(dǎo)致孩子視力變差。

“另外，孩子處于成長發(fā)育階段，如果缺乏營養(yǎng)，也可影響眼球發(fā)育。”他說，臨床上有些孩子大病一場后，如高燒、腹瀉等，隨后出現(xiàn)視力下降，這可能與疾病導(dǎo)致營養(yǎng)消耗，蛋白質(zhì)和維生素補充攝入不足有關(guān)。這種情況則應(yīng)注意維生素、微量元素的補充攝入。特別是維生素A、B、D等對保護(hù)視網(wǎng)膜、鞏膜有益處，微量元素鈣、鋅、硒則是保證兒童視力正常的一個重要條件。魚、肉、蛋、紅蘿卜、玉米、南瓜都含有豐富的微量元素。另外，應(yīng)少吃加工過細(xì)的米、面，多吃粗糧。過多吃甜食會影響消化吸收功能，甜食為酸性食物，會大量消耗體內(nèi)的鈣元素，升高血糖，改變晶體滲透壓而導(dǎo)致近視眼形成，因此護(hù)眼要少吃甜食。藍(lán)莓、葉黃素有保護(hù)視網(wǎng)膜的作用，常看手機電腦的也可以適當(dāng)補充。

“還有很多孩子因功課壓力大，或沉迷玩電子產(chǎn)品經(jīng)常熬夜，睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，致使眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，也是造成近視的因素之一。”黃教授建議，孩子每天應(yīng)盡量保證9小時左右的睡眠。另外，堅持戶外活動也很重要，有助于預(yù)防近視。

發(fā)現(xiàn)孩子視力下降 應(yīng)盡早查病因

黃教授建議，父母一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力下降，應(yīng)盡快到醫(yī)院眼科排查病因。一般來說，如果是短期視力下降，很可能是過度玩手機電腦引起的假性近視或度數(shù)很低的近視，這通過擴大瞳孔檢影驗光就可以判斷，若及時通過治療，多數(shù)可以恢復(fù)到正常視力；若是其他眼部或全身疾病引起的視力差，通過及時正確診斷，也能恢復(fù)或改善視力。

“視力差也不一定必須完全杜絕玩手機、電腦。”黃教授指出，如屈光不正引起的弱視，在驗光配鏡的前提下，沒有必要完全戒掉手機，讓彩色畫面圖像適當(dāng)刺激視網(wǎng)膜，反而有助于視力提高。他表示，少年兒童每天看半小時手機、電腦或電視，還是可以接受的。（記者翁淑賢 通訊員方寧、張秋霞）