推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科

主要功效：芳香化濕

推薦人群：濕氣過(guò)重不欲飲食者

材料：豆腐2塊、魚(yú)頭1個(gè)、金不換50g、生姜片2~3片（2~3人量）。

烹調(diào)方法：金不換洗凈；魚(yú)頭洗凈切兩半，用煎鍋下油，把生姜煎香，下魚(yú)頭，煎至兩面稍金黃，下滾水，煮至湯色發(fā)白后加入豆腐，滾至熟透后加入金不換，稍滾，加鹽調(diào)味即可。

湯品點(diǎn)評(píng)：

金不換在潮汕地區(qū)比較出名，也比較容易買(mǎi)到。在廣州，賣(mài)冰鮮海鮮的檔口有搭送的，比較少見(jiàn)單獨(dú)賣(mài)。金不換的香味非常獨(dú)特，非常能引起人的食欲。金不換其實(shí)是羅勒的一種，有一些地方也稱之為九層塔。春季自然環(huán)境當(dāng)中的濕氣非常明顯，濕氣困脾，脾氣更不能運(yùn)化水濕，而九層塔的芳香之氣就能起到很好的祛濕作用。而魚(yú)頭湯想要有奶白色的湯，必先要把魚(yú)頭兩面煎香，再熱水下鍋。當(dāng)然，如果不想湯太油膩的話，煎魚(yú)頭用不粘鍋，也是可以不下油或少放油而把魚(yú)頭煎香的。