新華社天津３月１９日電（記者周潤(rùn)?。疤鞂⑿∮杲淮喊?，誰見枝頭花歷亂?！保吃拢玻叭眨保笗r(shí)２９分迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“春分”。保健專家提醒說，此時(shí)節(jié)，天氣雖然轉(zhuǎn)暖，但晝夜溫差較大，乍暖還寒，忽冷忽熱，公眾要謹(jǐn)慎添減衣物，在飲食調(diào)養(yǎng)上更要注意膳食平衡。

天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說，“春分”是反映季節(jié)和氣候的一個(gè)節(jié)氣?！按悍帧币皇潜硎緯円蛊椒值囊馑?，二是表示春天一半的意思。不論南北方，春分節(jié)氣都是草長(zhǎng)鶯飛，春意融融，春色滿園的大好時(shí)節(jié)。

氣象資料顯示，春分時(shí)節(jié)，天氣雖然已日漸暖和，但晝夜溫差較大，而且仍不時(shí)有寒流侵襲，不僅帶來大風(fēng)降溫，而且雨水較多，甚至陰雨連綿。

保健專家表示，對(duì)健康養(yǎng)生而言，春分的重要性僅次于夏至和冬至。由于春分節(jié)氣平分了晝夜和寒暑，人們?cè)诒＝○B(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲建議，及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，適時(shí)增減衣物，避免著涼感冒，同時(shí)多喝水勤鍛煉，定時(shí)睡眠，定量用餐。

在飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇能保持機(jī)體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食，在吃涼性食物時(shí)應(yīng)佐以溫性之品，服益陽之品時(shí)則應(yīng)配以滋陰之物，以保持陰陽平衡。她還建議，多食一些富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物，如牛奶、魚類、蛋類、豆制品、大棗、蜂蜜等，可達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)脾和滋陰益血的功效。