長(zhǎng)時(shí)間將乳房勒得太緊，會(huì)限制胸腔的活動(dòng)空間，影響正常呼吸

廣州日?qǐng)?bào)訊 （記者翁淑賢 通訊員林惠芳）為了打造傲人的胸圍，有些女性會(huì)想辦法將胸部向內(nèi)擠壓出深邃的“事業(yè)線”來。但專家提醒，長(zhǎng)期拼命擠“事業(yè)線”，小心乳房受傷。

廣東省婦幼保健院美容科主任醫(yī)師胡葵葵指出，長(zhǎng)時(shí)間將乳房勒得太緊，會(huì)限制胸腔的活動(dòng)空間，影響正常的呼吸。另外，這樣做還可影響到乳房?jī)?nèi)的血液循環(huán)和淋巴回流。對(duì)于處在乳房發(fā)育期的年輕女性，長(zhǎng)期拼命擠“事業(yè)線”還會(huì)影響到乳房的正常發(fā)育，使乳房不能達(dá)到理想的發(fā)育狀態(tài)。另一種潛在的損傷是乳房?jī)?nèi)的脂肪組織或腺體組織，甚至細(xì)小的血管易受損傷。乳房經(jīng)常勒得太緊，這些組織受到損傷后可能激惹雌激素對(duì)局部損傷組織的刺激，甚至導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。

因此，想要打造傲人美胸，不能依賴長(zhǎng)期拼命地?cái)D“事業(yè)線”。乳房的大小、形態(tài)因種族、年齡、營(yíng)養(yǎng)、發(fā)育狀況等而各有差異，理想的乳房應(yīng)該是：大小合適、比例協(xié)調(diào)、富有彈性、乳頭突出不內(nèi)陷、沒有疾患等。

女性日常該如何做好乳房保健？以下幾點(diǎn)貼士可供參考——

1. 選擇合適的胸罩：

胸罩對(duì)乳房有一定的承托作用，它可以防止走動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房晃動(dòng)的幅度過大而損傷乳腺組織，而乳罩太松或太緊都不能起到很好的承托作用。女性在青春期乳房發(fā)育期就要選擇戴大小合適的乳罩。而對(duì)處于孕期、哺乳期這些特殊時(shí)期的女性，更要根據(jù)乳房的變化重新調(diào)整、選擇合適的胸罩。

2. 乳房按摩：

適當(dāng)?shù)男夭堪茨梢源龠M(jìn)乳房局部的血液循環(huán)，舒緩乳房的緊繃感，使乳房更加豐滿，有效地避免肌膚松弛，延緩乳房衰老。每晚臨睡前或早晨起床若有時(shí)間，可順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)做按摩，但要避免按摩力度太大損傷腺體組織。也可在沖涼時(shí)用蓮蓬頭以環(huán)形沖刷胸部，但水溫不宜太高，以免燙傷乳房。

3. 適當(dāng)做拉伸運(yùn)動(dòng)：

日常不妨適當(dāng)做一些有針對(duì)性的拉伸練習(xí)，如俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，能使胸部肌肉變得發(fā)達(dá)而有力。類似的動(dòng)作不但有助于塑造體型，還能有助于增強(qiáng)乳房的支撐作用，使乳房變得更挺拔。

4. 營(yíng)養(yǎng)均衡：

營(yíng)養(yǎng)攝入不夠，會(huì)影響到乳房的發(fā)育。所以，切莫盲目地過度減肥，日常要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，但也要注意避免過多食用激素含量過高的食物，慎用含激素化妝品，防止體內(nèi)激素水平過高誘發(fā)乳腺疾病。