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看指甲辨腎虛 補(bǔ)腎益氣多吃12種食材

2016年12月01日 16:43 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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腎虛是一種中醫(yī)的說法,它一般指腎臟精氣陰陽不足,包括腎陰虛和腎陽虛兩種,如果是發(fā)生在男士身上猜猜伴隨著生長生殖功能下降。因此男性朋友一定要注意腎虛癥狀,注意及時(shí)的補(bǔ)腎。下面看看男性腎虛有哪些癥狀吧。

看指甲辨腎虛

指甲在人體的末端,如果指甲表面光華潤澤,半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的,說明氣血可以充分地流到末梢。相反如果指甲有烏黑淤滯,說明氣血不能充分地流到末梢,并且末梢經(jīng)絡(luò)有可能已經(jīng)出現(xiàn)了堵塞狀況。

指甲上發(fā)現(xiàn)一些白斑則可能意味著,氣血不足,不能維持正常的末梢微循環(huán),內(nèi)臟本身也從其表面的微循環(huán)開始“缺氣少血”了。而這就可以認(rèn)為是腎虛的表現(xiàn),因?yàn)闅庋墓┙o減少了。我們尤其需要關(guān)注手足小指的情況,小指對應(yīng)著腎,小指如果色澤蒼白,有白斑,甚至干枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的,大多以為出虛汗,性欲低才算腎虛,而那時(shí)候已經(jīng)嚴(yán)重了。

指甲上的半月痕如果弧度大、光澤好,就表明此人的氣血比較豐盛,反映出腎所積聚的營養(yǎng)。但是過大也并非好事,說明養(yǎng)分堆得太多,易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。我們尤其需要關(guān)注手足小指的情況,小指對應(yīng)著腎,小指如果色澤蒼白,有白斑,甚至干枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的,大多以為出虛汗,性欲低才算腎虛,而那時(shí)候已經(jīng)嚴(yán)重了。

腎虛吃什么?補(bǔ)腎益氣12種食材

黑米:滋陰補(bǔ)腎,滑濕益精,補(bǔ)肺緩筋;

黑豆:祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿;

葡萄:補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨;

黑芝麻:滋補(bǔ)腎肝、養(yǎng)血明目;

黑木耳:化解結(jié)石;

黑棗:補(bǔ)腎養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血;

韭菜,又名“起陽草”,溫補(bǔ)腎陽;

山藥:益腎氣,健脾胃;

豬腎:壯腰補(bǔ)腎;

羊肉:補(bǔ)腎助陽、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾。


編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:腎虛 看指甲辨腎虛 補(bǔ)腎食物

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