趕走眼睛疲勞不只熱敷！現(xiàn)代人眼睛真操勞，不僅上班緊盯計(jì)算機(jī)熒幕，就連下班還是盯著手機(jī)不放，使得雙眼疲憊不堪。醫(yī)師表示，想要改善眼睛疲勞問題，重拾迷人電眼，除了定時(shí)適度閉眼休息外，善用通勤、等人的瑣碎空檔，按摩眼周穴道，更是好處多多！

巧按臉部穴位好處多！6穴位緩解眼部疲勞更美顏

日本抗老化醫(yī)學(xué)專科醫(yī)師日比野佐和子在其所著的《老眼預(yù)防術(shù)》一書中提到，所謂的「穴道」，就是經(jīng)過按壓，血液循環(huán)得以改善，緩解各部位不適感的點(diǎn)；也就是中醫(yī)所稱的「經(jīng)絡(luò)」，而對「眼睛有益的穴道」特別集中在「臉部」。

因此，按壓臉部的穴道，不僅有益眼睛健康，還有幫助打造「不易疲勞的雙眼」的作用，且在血液循環(huán)改善的情況下，更有一定的「美顏效果」。下列分享6大眼部抒壓穴位，提供給大家參考：

穴位A／晴明穴

尋穴方法：按壓眼頭時(shí)，摸到骨頭凹陷之處。輕輕按壓會(huì)覺得鼻子深處受到刺激。

效果：緩解眼睛疲勞、消除眼周皺紋。

穴位B／太陽穴

尋穴方法：介于眉尾與眼尾的中間，偏向太陽穴附近的位置。

效果：緩解眼睛疲勞、改善視力模糊。

穴位C／顴髎穴

尋穴方法：在顴骨隆起處的正下方；在眼尾垂直線以及鼻孔水平線的交錯(cuò)處。

效果：消除眼睛疲勞、改善眼球泛黃，預(yù)防眼周及額頭增生皺紋。

穴位D／瞳子髎穴

尋穴方法：從眼尾往外拇指1指幅的骨頭凹陷處。

效果：消除眼部皺紋、改善頭痛。

穴位E／陽白穴

尋穴方法：從眉毛中心點(diǎn)外上約拇指1指幅之處。

效果：緩解眼睛上方的疼痛感。

穴位F／四白穴

尋穴方法：距離黑眼球正下方的骨頭偏下之處。

效果：消除眼睛疲勞、緩解眼部痙攣、改善頭痛。

穴位按壓有訣竅！用餐后、運(yùn)動(dòng)前不宜

除了提供上述6個(gè)抒壓穴位給大家參考外，醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，按壓穴道的訣竅是保持在「有點(diǎn)痛、有點(diǎn)舒服」的力道，一邊呼吸，一邊按扭穴道3至5秒，重復(fù)5個(gè)循環(huán)為佳。若是用力過頭，恐會(huì)造成反效果，要特別注意。

另外，需要注意的是，除了力道拿捏妥當(dāng)外，更應(yīng)避免在餐后按壓穴道。因?yàn)椋貌秃螅貉h(huán)會(huì)變得更順暢，此時(shí)若按壓穴道，恐讓血液循環(huán)變得暢旺， 反而會(huì)造成充血般的「熱脹感」，更為不適。基于同樣的理由，也別在按壓穴道之后運(yùn)動(dòng)。請?jiān)诎磯貉ǖ乐螅晕察o一會(huì)兒，讓眼睛放松較恰當(dāng)。