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    天天按這6個(gè)穴位 緩解眼部疲勞更美顏

    2016年07月13日 14:36 | 來源:39健康網(wǎng)
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    天天按這6個(gè)穴位 緩解眼部疲勞更美顏

    趕走眼睛疲勞不只熱敷!現(xiàn)代人眼睛真操勞,不僅上班緊盯計(jì)算機(jī)熒幕,就連下班還是盯著手機(jī)不放,使得雙眼疲憊不堪。醫(yī)師表示,想要改善眼睛疲勞問題,重拾迷人電眼,除了定時(shí)適度閉眼休息外,善用通勤、等人的瑣碎空檔,按摩眼周穴道,更是好處多多!

    巧按臉部穴位好處多!6穴位緩解眼部疲勞更美顏

    日本抗老化醫(yī)學(xué)專科醫(yī)師日比野佐和子在其所著的《老眼預(yù)防術(shù)》一書中提到,所謂的「穴道」,就是經(jīng)過按壓,血液循環(huán)得以改善,緩解各部位不適感的點(diǎn);也就是中醫(yī)所稱的「經(jīng)絡(luò)」,而對「眼睛有益的穴道」特別集中在「臉部」。

    因此,按壓臉部的穴道,不僅有益眼睛健康,還有幫助打造「不易疲勞的雙眼」的作用,且在血液循環(huán)改善的情況下,更有一定的「美顏效果」。下列分享6大眼部抒壓穴位,提供給大家參考:

    穴位A/晴明穴

    尋穴方法:按壓眼頭時(shí),摸到骨頭凹陷之處。輕輕按壓會(huì)覺得鼻子深處受到刺激。

    效果:緩解眼睛疲勞、消除眼周皺紋。

    穴位B/太陽穴

    尋穴方法:介于眉尾與眼尾的中間,偏向太陽穴附近的位置。

    效果:緩解眼睛疲勞、改善視力模糊。

    穴位C/顴髎穴

    尋穴方法:在顴骨隆起處的正下方;在眼尾垂直線以及鼻孔水平線的交錯(cuò)處。

    效果:消除眼睛疲勞、改善眼球泛黃,預(yù)防眼周及額頭增生皺紋。

    穴位D/瞳子髎穴

    尋穴方法:從眼尾往外拇指1指幅的骨頭凹陷處。

    效果:消除眼部皺紋、改善頭痛。

    穴位E/陽白穴

    尋穴方法:從眉毛中心點(diǎn)外上約拇指1指幅之處。

    效果:緩解眼睛上方的疼痛感。

    穴位F/四白穴

    尋穴方法:距離黑眼球正下方的骨頭偏下之處。

    效果:消除眼睛疲勞、緩解眼部痙攣、改善頭痛。

    穴位按壓有訣竅!用餐后、運(yùn)動(dòng)前不宜

    除了提供上述6個(gè)抒壓穴位給大家參考外,醫(yī)師強(qiáng)調(diào),按壓穴道的訣竅是保持在「有點(diǎn)痛、有點(diǎn)舒服」的力道,一邊呼吸,一邊按扭穴道3至5秒,重復(fù)5個(gè)循環(huán)為佳。若是用力過頭,恐會(huì)造成反效果,要特別注意。

    另外,需要注意的是,除了力道拿捏妥當(dāng)外,更應(yīng)避免在餐后按壓穴道。因?yàn)椋貌秃螅貉h(huán)會(huì)變得更順暢,此時(shí)若按壓穴道,恐讓血液循環(huán)變得暢旺, 反而會(huì)造成充血般的「熱脹感」,更為不適。基于同樣的理由,也別在按壓穴道之后運(yùn)動(dòng)。請?jiān)诎磯貉ǖ乐螅晕察o一會(huì)兒,讓眼睛放松較恰當(dāng)。

    編輯:趙彥

    關(guān)鍵詞:巧按臉部穴位 緩解眼部疲勞 美顏

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