我的一位廚師朋友患有慢性腸炎四五年了，腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀長期反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重時(shí)拉出黏液便或水樣便。他用過不少消炎殺菌的藥物，都是起初有效果，但用久后效果越來越差。后來他來找我看病，我告訴他，那些殺菌的藥雖然能緩解癥狀但在殺滅有害菌的同時(shí)有益菌也會(huì)大量死亡，使胃腸免疫力降低，一旦停藥，病情易反復(fù)。

慢性腸炎屬中醫(yī)學(xué)泄瀉的范疇，按中醫(yī)的說法病機(jī)是脾胃虛弱、腎陽虛衰、肝氣乘脾、瘀阻腸絡(luò)等，根本原因是脾、胃、肝、腎之氣衰弱，治療時(shí)應(yīng)以補(bǔ)脾、補(bǔ)腎為主。

我那位朋友的慢性腸炎是由于飲食不節(jié)制，造成脾胃氣虛才引發(fā)的，我建議他吃點(diǎn)栗子粥。中醫(yī)認(rèn)為，栗子性味溫和，入脾、胃、腎經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，可治反胃、泄瀉、腰腿軟弱等癥。明代李時(shí)珍曾介紹：“有人內(nèi)寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚，頓愈。”

栗子粥有健脾止瀉的作用，如果搭配山藥、棗等則效果更佳。做法是取栗子(鮮)30克、粳米50克、山藥(干)20克、棗(干)10克、姜2片，放入鍋中，加清水適量，用文火煮成粥，調(diào)味即可。每周服用3~5次，堅(jiān)持一個(gè)月。這個(gè)方子健脾止瀉，適合用于慢性腸炎屬脾胃氣虛者，癥見飲食減少、體倦乏力、大便泄瀉。

他吃了一個(gè)月，來復(fù)診時(shí)告訴我，腹瀉已經(jīng)不再那么頻繁發(fā)作。我建議他再服用一段時(shí)間，同時(shí)還要注意飲食，不要吃太多肥甘厚味的食物。

要注意的是濕熱泄瀉者不宜食用上方。另外，還要將栗子和榛子區(qū)分開來。榛子又稱山板栗，果形似栗子，外殼堅(jiān)硬，果仁肥白而圓，含油脂量很大，而栗子的淀粉含量更高，兩者的功效相似。

慢性腸炎可以由細(xì)菌感染引起，另外精神因素影響、細(xì)胞免疫功能低下，及腸道狹窄、潰瘍等也是其形成的因素。發(fā)病時(shí)，可根據(jù)中醫(yī)的方法辨癥治療。若是脾虛腹瀉，大便時(shí)溏時(shí)瀉，食欲不振，可適當(dāng)服用補(bǔ)中益氣丸和人參健脾丸;腎陽虛腹瀉可服用附桂八味丸、附子理中丸，以改善腹痛、形寒肢冷、腰膝酸軟等癥;若是情緒不佳引起的腹瀉，可適當(dāng)吃些疏肝健脾的東西，如逍遙丸。

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國家二級(jí)公共營養(yǎng)師蘇雪琴:很多人為了防止血糖升高，會(huì)選擇成分表里甜味來自木糖醇的食物，于是市場(chǎng)上就有很多木糖醇蛋糕、木糖醇口香糖等，但是吃多了易腹瀉。

這是因?yàn)閺睦砘再|(zhì)上來講，它屬于偏涼性的，不易被胃酶分解而直接進(jìn)入腸道，攝入過量后，對(duì)胃腸有一定刺激，可能引起腹部不適、脹氣、腸鳴等現(xiàn)象。而且由于木糖醇在腸道內(nèi)吸收率不到20%，容易在腸壁積累，造成滲透性腹瀉。腸道不好的人要少吃，不過正常健康人若是平時(shí)偶爾吃一點(diǎn)含木糖醇的食物是沒事的。　(廣東省中醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師 胡麗娟)