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消暑防曬 夏天吃哈密瓜還有什么好處?

2016年07月08日 14:04 | 來(lái)源:家庭醫(yī)生在線
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哈密瓜是夏天瓜類水果中最常見(jiàn)的一種,和西瓜同樣受到人們的喜好。與此同時(shí),哈密瓜也有很多豐富的功效與作用是鮮為人知的。今天,為大家盤點(diǎn)了吃哈密瓜的好處和選購(gòu)技巧,千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。

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吃哈密瓜的好處

消暑、防曬斑。哈密瓜不僅是人們夏天消暑的水果,而且還能夠有效防止臉上被曬出斑來(lái)。我們知道,夏天的紫外線能夠透過(guò)表皮襲擊到真皮層,從而會(huì)令皮膚中的彈性蛋白和骨膠原受到重創(chuàng),這樣長(zhǎng)時(shí)間下去肌膚就會(huì)出現(xiàn)皺紋、松弛、微血管浮現(xiàn)等多種問(wèn)題。這是因?yàn)楣芄现泻写罅康木S生素C,所以有這些功效,常吃哈密瓜可以有效的預(yù)防皺紋哦。

治貧血、防暑。哈密瓜的功效比較多,常食哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除煩熱、防暑氣等作用。因?yàn)槌怨芄蠈?duì)人體造血功能有著顯著的促進(jìn)作用,因此哈密瓜還可以用來(lái)作為貧血的食療之品??芍沃惺睢l(fā)燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等癥狀。如果經(jīng)常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,食用哈密瓜就能夠得到有效的改善哦。

防曬。香甜可口的哈密瓜不僅僅是人們?cè)谘谉嵯募鞠畹淖罴堰x擇,而且還有著非常特殊的作用哦。在法國(guó)的一位農(nóng)夫在無(wú)意中發(fā)現(xiàn),哈密瓜對(duì)人體的肌膚很特別有好處,它能夠有效的防止人們嬌嫩的皮膚被強(qiáng)烈的太陽(yáng)給曬傷。因此說(shuō)吃哈密瓜有防曬的功效。

哈密瓜的選購(gòu)技巧

皮色觀察法:綠皮和麻皮的哈密瓜成熟時(shí)頭部頂端會(huì)變成白色;黃皮的哈密瓜成熟時(shí)頂部會(huì)變成鮮黃色。不同品種的哈密瓜,根據(jù)頂端顏色就可以斷定成熟的程度。

按壓法:不論哪種哈密瓜,成熟時(shí)頂端都會(huì)變軟,用手輕輕地按壓瓜的頂端,如果手感綿軟,說(shuō)明這個(gè)瓜成熟了。

果柄觀察法:有網(wǎng)紋的哈密瓜成熟時(shí),瓜的后端果柄處略顯凹陷、光滑,網(wǎng)紋密布。無(wú)網(wǎng)紋或半網(wǎng)紋的哈密瓜,成熟時(shí)后端果柄處變得色澤鮮艷、花斑明顯,茸毛脫光、表面堅(jiān)韌、手感光滑。有些品種的哈密瓜成熟到九成時(shí),果柄部產(chǎn)生離層,容易自然脫落。

嗅味辨別法:凡是具有散發(fā)香味特性的哈密瓜,如黃口奇、熱瓜蛋、波斯特皮牙孜、老漢瓜等,成熟時(shí)果臍部會(huì)散發(fā)出濃烈的果香味。

卷須觀察法:不論哪個(gè)品種的哈密瓜,成熟時(shí)瓜節(jié)位上的卷須都會(huì)明顯枯黃,如果在瓜田挑瓜,根據(jù)瓜須節(jié)位上的葉子即可辨別瓜是否成熟。

最后,還需要注意的就是哈密瓜不能和什么一起吃。

哈密瓜不能和什么一起吃

不能與香蕉同食,使腎衰病人、關(guān)節(jié)炎病人病癥加重。

不能與蟹、田螺、油餅同吃,與蟹同食,有損腸胃,易致腹瀉。

不能與啤酒、小蟹、牛肉、豬肝一起吃。

由于哈密瓜的含糖量較高,吃之前要先了解自己是否適合。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:吃哈密瓜的好處 選購(gòu)技巧 飲食禁忌

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