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科學(xué)家稱少食多餐有時并不能幫助減肥

2016年06月30日 11:25 | 來源:環(huán)球網(wǎng)
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據(jù)俄羅斯“圣彼得堡日志”新聞網(wǎng)6月22日消息,科學(xué)家研究稱,少食多餐并不能幫助減肥。

科學(xué)家對那些不按照生物鐘用餐的人進行了研究,他們喜歡具有高效性的可頻繁食用的小份餐點。

研究結(jié)果表明,在少食多餐的情況下,如果一晝夜的用餐量與三餐制的用餐量相當(dāng)時,提高用餐頻率不會對減肥有任何作用,只有降低所攝入食品的熱量才會有所改變。

科學(xué)家還提醒到,家常三餐有益健康,有助于孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,且早餐應(yīng)比晚餐的熱量更高。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:少食多餐 并不能幫助減肥

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