夏天輕微一動就會滿頭大汗，一出汗全身都是臭臭的，根本都不敢太貼近周圍的朋友，怕會被嫌棄。其實汗本身是沒味道的哦，如果你有臭汗味，那是因為這幾種情況你沒注意到。

汗味重是什么原因1.運動量不足。

汗液無法正常排出，導(dǎo)致體內(nèi)廢物堆積，應(yīng)適時透過運動讓身體正常代謝排汗，如果沒有辦法運動，也可以靠泡澡來幫助出汗。

汗味重是什么原因2.壓力大，情緒起伏不定。

壓力大時容易導(dǎo)致人體毛孔較粗大的部位出汗，而這些部位正是細(xì)菌溫床，流汗時便容易產(chǎn)生異味，應(yīng)讓自己放鬆心情，避免情緒太過緊張。

汗味重是什么原因3.流汗后沒有馬上擦干，沒有更換干凈衣物。

流汗時人體會自然排出體內(nèi)廢物，如果沒有盡快擦乾或是替換衣物，在潮濕悶熱的狀態(tài)下就容易產(chǎn)生細(xì)菌，便會有臭味產(chǎn)生。平時若運動完或大量出汗后應(yīng)立即擦拭，保持身體干爽。

汗味重是什么原因4.肉類食物攝取過多。

尤其是紅肉，腥味太重的肉類容易讓汗中產(chǎn)生異味，如果攝取肉類可以從白肉下手，或是改變烹調(diào)方式，吃得清淡一些。

汗味重是什么原因5.長時間待在有空調(diào)的空間。

炎熱的夏天能吹冷氣是再好不過，但是長時間待在冷氣房容易使汗腺機能下降，同樣會造成體臭，可以利用中午休息時間出去走走，或是利用下班后的時間多運動，加強排汗。

汗味重是什么原因6.水分?jǐn)z取不足。

成人應(yīng)每天攝取足量水分，讓身體中的廢物能夠靠尿液排泄排出，相反的，如果水喝太少，排汗時自然味道就會比較重。